近視眼患者宜哪些食物
時間：2015-02-12來源：求醫網
孩子在學習期間，由于長時間的用眼以及錯誤的用眼方式，導致了越來越多的孩子在很小的時候就患上了近視眼。那么在近視出現之后，家長們最關心的問題就是，我們在飲食上要做出哪些的改變，幫助他們治療近視眼呢?
近視眼的飲食：
1、蛋白質：魚、肉、奶、蛋中就有豐富的蛋白質。
2、鈣質與磷質：食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富，最易被人體吸收和利用。而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質含量比較多。
3、鋅與鉻：近視眼患者普遍缺鋅鉻，黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與干酪等含鉻量較多。
4、維生素類：維生素不能在體內合成，必須依靠食物供應，動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素C，豆類、花生等也有一定含量。
5、補益肝腎的食物：中醫認為發生近視的原因，主要是由于肝腎不足，氣血虧損，所以治療可選用具有補益肝腎作用的食物。食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。
孩子在成長的過程中，本身就需要大量的營養物質，以幫助他們吸收到自己所需的營養。而在近視的孩子身上，上面講解的營養物質更是要保證，希望我們的家長朋友們能夠按照孩子的飲食習慣，做出美味的菜肴。
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