怎樣預防白內障是最有效的
時間:2016-04-07來源:求醫網
怎樣預防白內障是最有效的?眾所周知,白內障是在臨床上發病率非常高的一種疾病,該病的出現對于患者的傷害是比較大的,對于每位白內障患者來說,及時的治療非常關鍵,但是對于健康的人來說,預防白內障疾病就是至關重要的了,那么,怎樣預防白內障是最有效的?包括多服維生素、戴太陽鏡、少吸煙、控制血糖等等,下面我們就來進行一下詳細的介紹。
多服維生素:人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡增長,營養吸收功能與代謝機能逐漸減退,晶狀體營養不良,維生素C含量明顯下降,久而久之引起晶狀體變性,導致白內障發生。預防白內障可每天服用100--200毫克的維生素C,也可在日常生活中多吃些含抗氧化維生素比較豐富的蔬菜和水果,如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等綠葉蔬菜及蘋果、橙、柑桔、柚等水果。另外可適當補充谷胱甘肽、維生素B1、B2、E和微量元素如硒等,多食富含上述物質的蔬菜、水果、魚、肉(動物肝臟)、蛋類食物,少食辛辣香燥、油膩難化之品。
戴太陽鏡:現在太陽眼鏡很流行,好多年輕人覺得戴太陽眼鏡就是漂亮,其實太陽眼鏡的另一作用是擋住紫外線,防止它損傷眼睛,主要是晶狀體,從而減少白內障的發生。選擇太陽眼鏡時,鏡片一定要有防紫外線的功能。60歲以后視力下降的老年,如戴上黃褐色的太陽鏡,有助于防止視力進一步減退和預防白內障的發生。萬不得已的時候,要配戴防護眼鏡。
少吸煙:眾所周知,長期吸煙可導致肺癌,很少有人知道吸煙也會導致白內障。有研究表明長期吸煙者白內障的發生也明顯高于不吸煙者。煙斗吸煙者更為明顯。香煙實在不是個好東西,不僅會影響到我們的呼吸系統,連我們的眼睛也不放過。吸煙朋友們,要當心了。
控制血糖:糖尿病病人如果血糖控制不穩定,很容易導致眼睛疾病,如白內障、眼底出血、青光眼等。有些人有時覺得看遠很清楚而看近不清楚,而有時看近很清楚而看遠不清楚,此時須引起足夠重視,可到醫院檢查一下自己的血糖。
懷孕早期防生病:母親在懷孕期間特別是妊娠前3個月內,應謹防感冒、發熱、風疹、蕁麻疹等,一旦發病,應在醫生指導下用藥,以免對胎兒造成損害。孕婦懷孕三月內身心健康可減少先天性白內障的發生。
怎樣預防白內障是最有效的的文章內容就給大家說到這了,預防白內障是一個非常漫長的過程,我們在生活中一定要加以注意,希望上述的文章會對大家帶來幫助。
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