白內(nèi)障(老年性白內(nèi)障)
預(yù)防白內(nèi)障的簡(jiǎn)單介紹
時(shí)間:2015-02-09來(lái)源:求醫(yī)網(wǎng)
白內(nèi)障的預(yù)防建議是以病因?yàn)榛A(chǔ),當(dāng)然,一些比較好的預(yù)防方式效果也不錯(cuò),比如飲食調(diào)理方式等,由于白內(nèi)障是老年高發(fā)性疾病,因此,建議是,老年應(yīng)該避免其高發(fā)性病因,同時(shí)掌握一些比較好的飲食搭配進(jìn)行預(yù)防。下面就白內(nèi)障的預(yù)防方式具體介紹:
預(yù)防白內(nèi)障:
1、注意精神調(diào)攝:遇事泰然處之,心胸應(yīng)寬廣,保持情緒舒暢,要制怒。培養(yǎng)對(duì)養(yǎng)花、養(yǎng)鳥(niǎo)、養(yǎng)金魚(yú)的興趣來(lái)陶冶情操,多與年輕人交談,能分散對(duì)不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活熱情,能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。
2、加強(qiáng)用眼衛(wèi)生,平時(shí)不用手揉眼,不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過(guò)度后應(yīng)適當(dāng)放松,久坐工作者應(yīng)間隔1~2小時(shí)起身活動(dòng)10~15分鐘,舉目遠(yuǎn)眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及時(shí)恢復(fù)疲勞。
3、積極防治慢性病,包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障,要及時(shí)有效地控制血糖,防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。
4、飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素,多食含維生素A、B、C、D的食物。平時(shí)多食魚(yú)類,能保持正常的視力,阻緩病情的進(jìn)展。
5、吸煙易患白內(nèi)障已被實(shí)踐所證實(shí),應(yīng)及早戒煙。
說(shuō)到飲食方面,一般情況下,主要是以身體微量元素的補(bǔ)充為主要方式,比如維生素,以及鈣,或者是蛋白質(zhì)等。另外,科學(xué)已經(jīng)證明,吸煙能夠促使白內(nèi)障的發(fā)病,同時(shí)也能夠促進(jìn)白內(nèi)障的發(fā)病進(jìn)程。
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