白內(nèi)障的預(yù)防建議是以病因?yàn)榛A(chǔ)，當(dāng)然，一些比較好的預(yù)防方式效果也不錯(cuò)，比如飲食調(diào)理方式等，由于白內(nèi)障是老年高發(fā)性疾病，因此，建議是，老年應(yīng)該避免其高發(fā)性病因，同時(shí)掌握一些比較好的飲食搭配進(jìn)行預(yù)防。下面就白內(nèi)障的預(yù)防方式具體介紹：

　　預(yù)防白內(nèi)障：

　　1、注意精神調(diào)攝：遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養(yǎng)對(duì)養(yǎng)花、養(yǎng)鳥(niǎo)、養(yǎng)金魚(yú)的興趣來(lái)陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對(duì)不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。

　　2、加強(qiáng)用眼衛(wèi)生，平時(shí)不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過(guò)度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時(shí)起身活動(dòng)10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時(shí)恢復(fù)疲勞。

　　3、積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時(shí)有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。

　　4、飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時(shí)多食魚(yú)類，能保持正常的視力，阻緩病情的進(jìn)展。

　　5、吸煙易患白內(nèi)障已被實(shí)踐所證實(shí)，應(yīng)及早戒煙。

　　說(shuō)到飲食方面，一般情況下，主要是以身體微量元素的補(bǔ)充為主要方式，比如維生素，以及鈣，或者是蛋白質(zhì)等。另外，科學(xué)已經(jīng)證明，吸煙能夠促使白內(nèi)障的發(fā)病，同時(shí)也能夠促進(jìn)白內(nèi)障的發(fā)病進(jìn)程。

查看更多關(guān)于預(yù)防白內(nèi)障的簡(jiǎn)單介紹的相關(guān)常識(shí)>>