痛風患者飲食注意事項
時間:2016-06-13來源:求醫(yī)網(wǎng)
痛風患者飲食注意事項?痛風是關(guān)節(jié)炎的一種。有時候飲食不正確,不注意的話,也很容易患上痛風的問題。痛風患者飲食有很多需要注意的地方。下面給大家介紹一些痛風患者飲食上的一些應該注意的地方,希望對大家有一定的幫助。
痛風患者飲食注意事項
以下飲食都是患者需要注意的。
①碳水化合物可促進尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。
②少吃脂肪,因脂肪可減少尿酸排出。痛風并發(fā)高脂血癥者,脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內(nèi)。
③大量喝水,每日應該喝水200毫升至3000毫升,促進尿酸排除。
④禁酒。酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積,對尿酸排出有遏制作用,易誘發(fā)痛風。
⑤限制嘌呤攝入。嘌呤是細胞核中的一種成分,只要含有細胞的食物就含有嘌呤,動物性食品中嘌呤含量較多。患者禁食內(nèi)臟、骨髓、海味、發(fā)酵食物、豆類等。
⑥蛋白質(zhì)可根據(jù)體重,按照比例來攝取,1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì),并以牛奶、**為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等,應該煮沸后去湯食用,避免吃燉肉或鹵肉。
醫(yī)生溫馨提醒:痛風患者少吃鹽,每天應該限制在2克至5克以內(nèi)。少用強烈刺激的調(diào)味品或香料。保持理想體重,超重或肥胖就應該逐漸減輕體重。養(yǎng)成良好的運動習慣,每周保持兩到三次運動,每次至少半個小時。
【本文由廣州河興痛風研究院供稿】
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