管住嘴巴有效預防痛風
時間:2016-06-15來源:求醫網
管住嘴巴有效預防痛風?痛風的發病沒有明顯的季節波動,但是每到節假日都會出現高發的狀況,這足以說明,痛風和人的飲食有著密切的關系。很多人都知道,痛風是一種因嘌呤代謝紊亂及高尿酸血癥所致的疾病。風濕骨病網專家稱:由于吃了太多含有嘌呤成分的食品,在新陳代謝過程中,身體未能將嘌呤進一步代謝成為可以從腎臟中經尿液排出的排泄物,才出現痛風癥狀。除了體質、疲勞等客觀因素外,引起痛風的“罪魁禍首”還有很多:海鮮、動物內臟、蘑菇和酒等。宋醫生表示,如今,不少養殖的雞鴨魚肉內都含有大量的嘌呤,這很有可能跟痛風的高發有直接關系。
火鍋中的嘌呤含量很高,尤其是火鍋湯里,大量食用火鍋很容易引發痛風,而這也正是每年冬季痛風發作的主要原因之一。由于痛風的發病比較復雜,不少人起初都是莫名其妙的腳趾“扭”傷而致,反復出現紅腫疼痛,常常被當作一般的扭傷治療,如果得不到及時控制,尿酸就會進一步引起關節變形,直至腎臟損害、功能衰竭。
尿酸指數高是痛風的前兆,一旦發現自己的尿酸指數偏高,就要特別引起注意了。在控制痛風方面,沒有**藥,只有兩條:管住自己的嘴巴和適當地降低尿酸。但一般來說,醫生和藥物的作用只能占四成,而自身生活習慣和飲食種類的控制卻占到六成。
尤其在吃火鍋時,大量進食嘌呤含量高的動物內臟、骨髓、牛羊肉、海鮮、蝦蟹易導致痛風發作。不少人誤認為只喝湯不吃肉就沒事,其實,肉湯所含的嘌呤比肉本身要高出很多,更易導致體內嘌呤代謝產物尿酸升高,喝酒又易使體內乳酸堆積,遏制尿酸的排出。
火鍋也有健康吃法
一般來說,痛風病人應該避免吃火鍋。但是對于正常人群來說,醫生主任也建議大家多長個心眼,在一些細節方面注意一下,可以讓自己患上痛風的幾率大大下降。
【本文由廣州河興痛風研究院供稿】
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