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黃褐斑（蝴蝶斑、妊娠斑）

能夠幫助祛除臉上黃褐斑的食物有哪些

時(shí)間：2016-07-19來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)

　　能夠幫助祛除臉上黃褐斑的食物有哪些?據(jù)專家介紹說(shuō)黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關(guān)系，如果準(zhǔn)媽媽的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質(zhì)，皮膚內(nèi)的酪氨酸酶活性就會(huì)增加，從而導(dǎo)致臉上長(zhǎng)黃褐斑。因此我們除了采取正規(guī)的祛斑方法之外，還可以多吃一些富含維生素C和E的食物，對(duì)祛除黃褐斑也有很大的幫助。

　　能夠幫助祛除臉上黃褐斑的食物有：

　　1、牛奶

　　牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩的作用。對(duì)遏制黃褐斑的生長(zhǎng)有幫助。

　　2、西紅柿

　　西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是遏制黑色素形成的較好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成，可有效祛除黃褐斑。

　　3、檸檬

　　檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤(rùn)光滑。

　　4、各類新鮮蔬菜

　　各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準(zhǔn)媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。另外，豆制品和動(dòng)物肝臟等這些食品對(duì)消除黃褐斑有一定的輔助作用。

　　5、黃豆

　　大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能遏制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚，可有效祛除黃褐斑。

　　6、帶谷皮類食物

　　隨著體內(nèi)過(guò)氧化物質(zhì)逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E，能有效遏制過(guò)氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用，可有效祛除黃褐斑。

　　7、獼猴桃

　　獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效遏制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，可以祛除臉上的黃褐斑。

　　以上就是“能夠幫助祛除臉上黃褐斑的食物有哪些”的詳細(xì)介紹，希望可以幫助到廣大患者朋友。祛除黃褐斑需要一定的時(shí)間，也依賴眾多的因素的作用。因此在日常生活中，我們應(yīng)做到養(yǎng)護(hù)結(jié)合。

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