能夠幫助祛除臉上黃褐斑的食物有哪些
時間：2016-07-19來源：求醫網
能夠幫助祛除臉上黃褐斑的食物有哪些?據專家介紹說黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關系，如果準媽媽的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質，皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加，從而導致臉上長黃褐斑。因此我們除了采取正規的祛斑方法之外，還可以多吃一些富含維生素C和E的食物，對祛除黃褐斑也有很大的幫助。
能夠幫助祛除臉上黃褐斑的食物有：
1、牛奶
牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。對遏制黃褐斑的生長有幫助。
2、西紅柿
西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是遏制黑色素形成的較好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成，可有效祛除黃褐斑。
3、檸檬
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
4、各類新鮮蔬菜
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。另外，豆制品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。
5、黃豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能遏制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚，可有效祛除黃褐斑。
6、帶谷皮類食物
隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E，能有效遏制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用，可有效祛除黃褐斑。
7、獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效遏制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙，可以祛除臉上的黃褐斑。
以上就是“能夠幫助祛除臉上黃褐斑的食物有哪些”的詳細介紹，希望可以幫助到廣大患者朋友。祛除黃褐斑需要一定的時間，也依賴眾多的因素的作用。因此在日常生活中，我們應做到養護結合。
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