黃褐斑可以吃什么水果
時間：2015-05-20來源：求醫網
去除黃褐斑在飲食上也很重要。吃什么有利于斑的去除，吃什么又會加重斑的生成？簡單來說飲食清淡、綠色食品、養顏的湯湯水水是最有助于斑點的淡化的！醬油、海帶、辛辣食物將加重斑的形成。
獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效遏制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。
西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是遏制黑色素形成的較好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準媽媽咪面色紅潤。準媽媽咪還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，15-20分鐘后再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準媽媽咪也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效
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