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黃褐斑（蝴蝶斑、妊娠斑）

哪些食物可以預防黃褐斑的出現

時間：2016-03-12來源：求醫網

　　每一個愛美的女人都期望自個可以擁有一個吹彈即破的肌膚，但是如今的日子中隨處可見一些女人的臉上長滿了斑，這給哪些愛美的女人帶來了許多的困惑，女人朋友為了可以確保自個的完好容貌，在平時日子中都會對自個的肌膚做各式各樣的保養，所以女人朋友在平時日子中也都會對黃褐斑做好防止作業，為了可以保住女人朋友的最大防止作用，下面咱們就來了解一下經過飲食防止黃褐斑的辦法。

　　哪些食物可以預防黃褐斑的發生?預防黃褐斑的食物有：

　　預防黃褐斑1、青菜：咱們常常都是將青菜炒熟以后食用，在這里青菜汁可以用來美容。青菜是咱們往常見得最多的一種蔬菜，關于肌膚黑的人可以用青菜汁洗面。肌膚烏黑，通常是因為肌膚偏于酸性之故，所以洗臉后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含葉綠素被肌膚吸收，使之呈中性。西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分，是 “完好”的營養品。

　　預防黃褐斑2、洋蔥：洋蔥能推進腸胃活動，加強消化才能，且含有豐厚的硫，和蛋白質聯系的景象較好，對肝臟格外有利，因而有助于排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，參加綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內堆集的毒素，有助排便。

　　預防黃褐斑3、西紅柿：西紅柿中含有豐厚的西紅柿紅素，它具有按捺黑色素構成的作用。據有些查詢標明，西紅柿有很強的去除黑色素的作用，所以現代的一些美容品就以西紅柿中的西紅柿紅素作為質料。

　　預防黃褐斑4、蘆筍：蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能掃除體內剩余的水分，有利排毒。綠蘆筍的筍尖富含維生素A，照料時可將優秀微露水面，能保留最多營養素滋味又好。

　　預防黃褐斑5、海帶：海帶中的褐藻膠有醫治動脈硬化，阻撓人體吸收鉛、鎘等重金屬和掃除人體內的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內能構成凝膠狀物質，故有助于掃除毒素物質，并可防止便秘和腸癌的發作。

　　預防黃褐斑6、山藥：山藥可推進消化功用，削減皮下脂肪堆積，防止肥壯，并且添加免疫功用。以生食排毒作用較好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一同打成汁飲用，有健胃整腸的功用。

　　預防黃褐斑7、蘿卜：新鮮的蘿卜，也有美白祛斑，還兼具補水潤膚的功用，咱們可以把蘿卜洗凈后榨汁，遲早洗臉后，用汁液拍在臉上即可。需要長時間堅持，便可以看到效果。

　　假如我們想要遠離黃褐斑這種疾病的話，那么在平時日子中可以多吃青菜，洋蔥，西紅柿，蘿卜，山藥和海帶等食物，這些都可以有用的防止女人患上黃褐斑這種疾病的也許，關于現已患黃褐斑病的患者，還應該要了解黃褐斑這種疾病的醫治辦法，以便可以經過對癥醫治，讓自個早日康復。

【本文由重慶二建醫院皮膚科供稿】

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