如何有效的預防死精癥不育呢?其實男性疾病是很多人都會患上的疾病，并且男性疾病對與男性身體的傷害是非常大的，因而對于男性疾病也希望大家是去了解的，今天就來簡單介紹一下死精癥不育。

　　1、盡量不要穿緊身褲，要穿的話較好一次不要超過兩個小時，處于青春期的男孩子較好不要穿。

　　2、洗澡水溫較好控制在30度左右建議每天用冷水清洗陰部，這樣對預防包皮垢引起的炎癥也是很好的，另外注意不要用香皂等洗陰部，這樣很容易破壞尿道自身免疫環境，容易引起炎癥反映，香皂中的某些成分還可能殺死精子，所以較好用清水或者男性專用洗液等。

　　3、盡量不要長時間坐在軟綿沙發或者老板椅上，使自己陷在里面的感覺很好，但是時間長了很危險啊。

　　4、內褲盡量選純棉寬松的，另外較好裸睡，使小DD充分呼吸，利于其健康。

　　5、煙酒要少，酒精和尼古丁會影響男性精子活力。同時飲食上對于辛辣、油膩的食物也要少吃些。

　　6、生活中注意勞逸結合，特別是在辦公室工作的男性，要避免久坐，同時避免睪丸長時間處于溫度過高的環境。

　　7.了解性知識，節制性生活。適度的性生活對男性身心都有好處，但是如果性生活過于頻繁，則容易使男性精神萎靡，精力不集中，還可能引起多種疾病。而了解和掌握一些性知識，可以在很大程度上避免和預防疾病的發生，比如睪丸較正常時稍大，觸感略硬，則提示其發生了病變。這些都需要男性朋友具備一定的性常識基礎才行。

　　8.飲食要有度。很多男性喜歡吃一些辣的東西，感覺能夠刺激食欲，這當然無可厚非。不過辛辣刺激飲食一定要有所節制，尤其是當機體提示出某些不良癥狀時，更要有所控制。不要貪瀆一時美味，而誤了“生精”大事。除此之外，吸煙酗酒都不利于精子的生長發育，男性朋友一定要敬而遠之。

　　9.遠離化學品和不良藥物?；瘜W品中的有毒物質，是有名的“殺精”高手，男性一定要注意。另外，諸如衣物干洗劑、廚房油煙等，也會對精子造成有同程度的傷害。此外，男性朋友要慎服藥物，尤其是助陽助性的藥物，此類藥品中，很多都對精子有不良影響。

　　10.養成良好的生活習慣。男性一定要保證充足的睡眠和積極參與體育鍛煉，現代男性工作繁忙，熬夜更是家常便飯，加之素日缺乏運動，身體素質急劇下降，給了疾病入侵機體的機會。因而，改變生活習慣，保證睡眠充足，勤于體育鍛煉是必不可少的。

　　如上所述關于死精癥不育的預防方法今天就說到這里了，希望大家能認真看完嗎，相信這些內容對于您的幫助是非常大的，有問必答網小編溫馨提示：歡迎您登錄尋醫問藥網了解更多相關內容，您的疑問會迎刃而解。

【本文由鄭州長江醫院男科供稿】

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