人們的健康和生活習慣、生活環(huán)境有著很大的關(guān)系，比如有的不良生活習慣就很容易導致男性患上少精癥，從而影響生育能力，那么導致少精癥的不良習慣有哪些呢?不知道的男性朋友就一定要看看下面的內(nèi)容介紹。

　　日常生活中嚴重影響精子質(zhì)量的小習慣：

　　1、燭光晚餐，快餐食物：蠟燭，特別是帶香味的蠟燭，會釋放出鉛、汞等有害微粒，妨礙睪丸合成雄性激素及精子;快餐食物中含有很多大豆制品，長期大量攝入會顯現(xiàn)出一些雌性激素的效果，從而誘發(fā)男性生殖問題。

　　2、不愛喝水，抽煙、飲酒：雖然科學家還沒有完全弄清，缺水究竟是如何具體影響男性生殖健康，但是事實顯示愛喝水的男性生殖能力更強;研究表明，經(jīng)常抽煙的男性不育的概率是從不吸煙男性的3倍;慢性酒精中毒的患者會出現(xiàn)睪丸萎縮，導致精液質(zhì)量下降。

　　3、暴食、喜歡喝咖啡、喜吃海鮮：美國亞特蘭大的科學家發(fā)現(xiàn)，當男性暴食的時候，其精子的質(zhì)量便會受到損害;咖啡也會損傷男性精子，令精子不活躍，因此科學家建議男性適量喝咖啡;

　　海洋受到工業(yè)污染，所以海鮮中含有過多的對生殖有害的化學物質(zhì)汞。

　　4、食品包裝，化妝品：生殖學家研究發(fā)現(xiàn)，全球男性精子數(shù)量的減少可能與一種叫做鄰苯二甲酸酯的化學物質(zhì)有關(guān)。它被普遍應用于玩具、食品包裝、乙烯地板、壁紙、清潔劑、潤滑油、指甲油、頭發(fā)噴霧劑、香皂、洗發(fā)液、食品罐頭內(nèi)涂層、可回收的牛奶和礦泉水瓶等數(shù)百種產(chǎn)品中;部分男性護膚時隨意使用女性化妝品。這些專門為女性研制的化妝品中，有些含有一定的雌激素，長期使用會對男性生殖健康產(chǎn)生損害。

　　5、泡氧吧，洗桑拿，常穿緊身褲：育齡男子，如果吸入超過生理需要的氧氣，會累及睪丸以及精細胞的代謝;精子必須在34--35℃的恒溫條件下才能正常發(fā)育，通常而言，桑拿浴房內(nèi)的溫度要遠遠高于這個標準;牛仔褲等緊身褲能引起睪丸溫度升高，限制陰囊部位的血液循環(huán)，給精子的生成和生存帶來阻力。

　　6、頻繁使用手機，筆記本電腦：雖然這一結(jié)論沒有獲得共識，但是一個不可否認的事實是，長期使用手機的男性的生殖能力的確比不使用的低;筆記本工作時散發(fā)的熱會遏制精子的產(chǎn)生。

　　7、駕車：連續(xù)駕車超過2小時就足以損害男性精子質(zhì)量。

　　8、噪音和空氣污染：近年來，有專家提出環(huán)境中存在著能夠像激素一樣影響人體內(nèi)分泌功能的化學物質(zhì)，噪音就是其中一種;另外，汽車尾氣中含有大量有害物質(zhì)，人體長時間接觸，不但影響生殖健康，還可能增加腫瘤等疾病的發(fā)生率。

　　導致少精癥的不良習慣有哪些?專家提醒您，想要自己的身體保持健康，想要自己的生活不被少精癥所糾纏，就一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，讓自己帶著健康的生活方式去發(fā)現(xiàn)人生的美好。

【本文由鄭州長江醫(yī)院男科供稿】

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