人們的健康和生活習慣、生活環境有著很大的關系，比如有的不良生活習慣就很容易導致男性患上少精癥，從而影響生育能力，那么導致少精癥的不良習慣有哪些呢?不知道的男性朋友就一定要看看下面的內容介紹。

　　日常生活中嚴重影響精子質量的小習慣：

　　1、燭光晚餐，快餐食物：蠟燭，特別是帶香味的蠟燭，會釋放出鉛、汞等有害微粒，妨礙睪丸合成雄性激素及精子;快餐食物中含有很多大豆制品，長期大量攝入會顯現出一些雌性激素的效果，從而誘發男性生殖問題。

　　2、不愛喝水，抽煙、飲酒：雖然科學家還沒有完全弄清，缺水究竟是如何具體影響男性生殖健康，但是事實顯示愛喝水的男性生殖能力更強;研究表明，經常抽煙的男性不育的概率是從不吸煙男性的3倍;慢性酒精中毒的患者會出現睪丸萎縮，導致精液質量下降。

　　3、暴食、喜歡喝咖啡、喜吃海鮮：美國亞特蘭大的科學家發現，當男性暴食的時候，其精子的質量便會受到損害;咖啡也會損傷男性精子，令精子不活躍，因此科學家建議男性適量喝咖啡;

　　海洋受到工業污染，所以海鮮中含有過多的對生殖有害的化學物質汞。

　　4、食品包裝，化妝品：生殖學家研究發現，全球男性精子數量的減少可能與一種叫做鄰苯二甲酸酯的化學物質有關。它被普遍應用于玩具、食品包裝、乙烯地板、壁紙、清潔劑、潤滑油、指甲油、頭發噴霧劑、香皂、洗發液、食品罐頭內涂層、可回收的牛奶和礦泉水瓶等數百種產品中;部分男性護膚時隨意使用女性化妝品。這些專門為女性研制的化妝品中，有些含有一定的雌激素，長期使用會對男性生殖健康產生損害。

　　5、泡氧吧，洗桑拿，常穿緊身褲：育齡男子，如果吸入超過生理需要的氧氣，會累及睪丸以及精細胞的代謝;精子必須在34--35℃的恒溫條件下才能正常發育，通常而言，桑拿浴房內的溫度要遠遠高于這個標準;牛仔褲等緊身褲能引起睪丸溫度升高，限制陰囊部位的血液循環，給精子的生成和生存帶來阻力。

　　6、頻繁使用手機，筆記本電腦：雖然這一結論沒有獲得共識，但是一個不可否認的事實是，長期使用手機的男性的生殖能力的確比不使用的低;筆記本工作時散發的熱會遏制精子的產生。

　　7、駕車：連續駕車超過2小時就足以損害男性精子質量。

　　8、噪音和空氣污染：近年來，有專家提出環境中存在著能夠像激素一樣影響人體內分泌功能的化學物質，噪音就是其中一種;另外，汽車尾氣中含有大量有害物質，人體長時間接觸，不但影響生殖健康，還可能增加腫瘤等疾病的發生率。

　　導致少精癥的不良習慣有哪些?專家提醒您，想要自己的身體保持健康，想要自己的生活不被少精癥所糾纏，就一定要養成良好的生活習慣，讓自己帶著健康的生活方式去發現人生的美好。

【本文由鄭州長江醫院男科供稿】

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