預防男性不育該從哪些方面做起
時間:2017-02-08來源:求醫網
預防男性不育該從哪些方面做起?由于男性的生活工作壓力非常大,所以不少男性患上了男性不育,此病的發生給患者朋友帶來了很大的困擾,家庭的和睦可能也會受到嚴重的影響,因此要提前做好預防的工作。那么,預防男性不育該從哪些方面做起呢,專家指出,預防男性不育要從生活的點點滴滴做起。
1、不要穿緊身牛仔褲:
相關專家認為穿緊身牛仔褲會壓迫男性朋友的生殖器官,損害睪丸的正常發育,還會由于不透氣、不散熱,而不利于精子的生存。正常狀況下睪丸溫度要比體溫低3℃~4℃可預防男性不育。
2、男性不要過于肥胖:
當男性過于肥胖的時候,就會使腹股溝的地方溫度變得很高,從而傷害到了精子的成長,最終導致不育癥的發生。因此,男性將體重控制在標準的范圍里是能夠提高精子的質量。
3、飲食不要缺鋅少硒:
微量元素鋅會增進精子的活動力,能預防精子過早解體,卵子結合非常有利,可見鋅對生育的影響非常大。硒也是人體不可少的微量元素,大部分來自食品。日本醫學觀察人員觀察男性不育1000例,發覺37人的精液中硒含量不夠。為此,男青年不可偏食,要如何預防男性不育的發生?在生活中應注意多吃含鋅、硒多的食品,如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。
4、切勿頻繁使用手機:
手機信號是通過高頻電磁波將電訊號發射出去的,發射天線周圍存在一定量的微波輻射。當手機產生的微波超過國家規定標準,就可能危害健康,而人體本身并無感覺。這種高頻微波除對人的神經、血液、免疫系統及眼睛等造成損害外,生殖系統也往往“在劫難逃”,如使精子數量銳減、精子活力下降等。故育齡男子使用手機要注意自我保護,身邊有普通電話時盡量不用手機,以減少微波對人體的輻射次數和時間;若非用手機不可,也要長話短說。最后一招是合理安排食主譜,多食用一些富含優質蛋白、磷脂以及B族維生素的食品,以增強抗輻射的能力,保護生殖器官的功能,還可以預防男性不育的發生。
以上就是關于“預防男性不育該從哪些方面做起”的具體介紹,希望可以幫助到廣大患者朋友。總之,要想預防男性不育的發生就得從日常生活中的小事做起,比如不要洗澡溫度過高、飲食注意不要缺鋅少硒、少吸煙等等。
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