沒(méi)有什么萬(wàn)全的方法能杜絕嬰兒猝死的發(fā)生，但你可以做以下幾點(diǎn)以大大降低你的寶寶發(fā)生猝死的風(fēng)險(xiǎn)：

　　1、讓你的寶寶仰臥睡覺(jué)

　　這是保護(hù)你的寶寶能做的最重要的一件事。從1994年美國(guó)兒科學(xué)會(huì)、美國(guó)公共健康服務(wù)部、美國(guó)嬰兒猝死綜合征聯(lián)合會(huì)、嬰兒猝死綜合征(SIDS)與嬰兒死亡率項(xiàng)目協(xié)會(huì)共同發(fā)起仰臥睡覺(jué)”運(yùn)動(dòng)以來(lái)，嬰兒猝死綜合征的發(fā)生率已經(jīng)下降了40%。你要確保其他人比如親戚、保姆都知道不能讓你的寶寶趴著睡。

　　大部分人并不知道側(cè)臥睡也不安全。事實(shí)上，你的寶寶側(cè)臥睡發(fā)生猝死的幾率是仰臥睡的兩倍。這是因?yàn)槿绻阕寣殞殏?cè)臥睡，他會(huì)很容易翻身變成趴著睡。當(dāng)然，到你的寶寶五六個(gè)月大時(shí)，他自己就能向兩側(cè)翻身，這時(shí)候，你想讓他保持仰臥睡就不容易了。到了這個(gè)階段，寶寶發(fā)生嬰兒猝死的風(fēng)險(xiǎn)也開(kāi)始下降，所以你只要盡可能讓寶寶仰躺就可以了，不必?fù)?dān)心他自己會(huì)翻身的問(wèn)題。

　　但要記住，如果總是讓寶寶仰臥睡覺(jué)，有可能會(huì)造成寶寶頭后部或側(cè)部有地方被壓扁平，稱為偏頭或平頭綜合征。你可以學(xué)習(xí)讓寶寶睡覺(jué)時(shí)如何在床上放置寶寶來(lái)避免出現(xiàn)偏頭，如果你對(duì)寶寶的睡覺(jué)姿勢(shì)還有疑問(wèn)，就請(qǐng)教醫(yī)生或護(hù)士吧。另外，不要讓寶寶在汽車安全座椅或嬰兒彈樂(lè)椅里待的時(shí)間太長(zhǎng)，因?yàn)檫@也可能會(huì)導(dǎo)致偏頭。在寶寶醒著的時(shí)候，讓他有足夠的時(shí)間趴著，這有助于寶寶的肌肉更好地發(fā)育。

　　2、孕期要注意你自己和肚子里寶寶的保健

　　為了保證寶寶的健康，降低早產(chǎn)兒和低體重兒(這些會(huì)增加?jì)雰衡赖陌l(fā)生率)的風(fēng)險(xiǎn)，你需要注意孕期保健和營(yíng)養(yǎng)。在整個(gè)懷孕期間，千萬(wàn)不要抽煙或服用不合規(guī)定的藥物。

　　3、別讓寶寶吸二手煙

　　讓寶寶周圍的空氣——在家里、在車上和在其他環(huán)境中都是無(wú)煙的。如果你覺(jué)得你自己沒(méi)法戒煙，就到房子外面去抽煙，而且要讓其他家人也這樣做。

　　4、仔細(xì)挑選寶寶的床上用品

　　讓你的寶寶睡在穩(wěn)固、平坦的床墊上，不要用枕頭，床單要能繃緊床墊，別松松垮垮的。也不要在寶寶的床上放絨毛玩具或其他軟的東西。如果你一定要給寶寶蓋被子，就用一條薄毯子，只蓋到寶寶胸部，其余三邊卷到床墊下。如果你覺(jué)**冷，只要給他穿暖和點(diǎn)的衣服就好了，比如帶腳套的睡衣，或者給他套一件連體衣，放到嬰兒(無(wú)袖)睡袋”(一種無(wú)袖睡衣，底邊可封口，像個(gè)袋子)里。

　　5、避免寶寶過(guò)熱

　　要避免寶寶睡覺(jué)時(shí)過(guò)熱，不要把他包得太緊，不要用毯子把寶寶的頭蓋住。寶寶睡覺(jué)的房間也不能太暖和，只要穿單衣的成年人覺(jué)得舒服的程度就可以。你的寶寶可能發(fā)生過(guò)熱的信號(hào)包括出汗、頭發(fā)潮濕、長(zhǎng)痱子、呼吸急促、睡不安穩(wěn)、發(fā)燒等等。

　　6、避免接觸傳染源

　　嬰兒猝死有時(shí)和呼吸或腸胃感染一并發(fā)生。所以較好讓其他人在抱寶寶之前先洗手。還有要盡可能避免寶寶接觸生病的人。

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