目前較多的女性正在為排卵障礙的事而煩惱，排卵障礙性疾病會導(dǎo)致女性失去做母親的機會，因此怎么遠離排卵障礙成為女性朋友們高度關(guān)注的問題，下面專家就為大家介紹在平常應(yīng)當注意的事項，也希望廣大的女性朋友更多的關(guān)注生殖保健常識。

　　專家介紹，一般在月經(jīng)前的兩周左右就是女性的排卵期，而擁有成熟的卵子是生育的必備條件之一，女性在平常規(guī)律的月經(jīng)規(guī)律的排卵才能順利生育，根據(jù)臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計約占百分之三十的患者都是因為排卵障礙而不孕，倘若女性沒有卵子便不能與精子相結(jié)合，便不能受孕。

　　(一) 首先在平常生活中女性應(yīng)當關(guān)注每月的生理周期，當周期發(fā)生異常時立即到醫(yī)院進行檢查，正常女性的生理周期一般是在二十八至三十天，而在月經(jīng)前的十四天左右陰道會有少許的分泌物，倘若月經(jīng)周期紊亂排卵期也會受到影響，因此女性一定要引起高度重視。

　　(二) 在平常飲食方面也需要引起重視，尤其是在一些特殊時期的營養(yǎng)保健，多增加維生素、蛋白質(zhì)、微量元素的補充，防止身體缺乏營養(yǎng)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的可能，養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣，多參加體育鍛煉才能有助于增加身體的抵抗力和免疫力。

　　(三) 做好個人清潔衛(wèi)生也是預(yù)防排卵障礙的方法之一，應(yīng)當做好勤換貼身衣物，定期使用高度消毒，天倫專家建議女性朋友避免熬夜的情況發(fā)生，平常保持積極樂觀的態(tài)度。

【本文由鄭州長江不孕不育醫(yī)院供稿】

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