排卵障礙的發生會直接導致女性不孕。一個家庭中沒有孩子是不完整，因此女性在生活中要謹防排卵障礙的發生。這就需要女性了解一些預防排卵障礙的知識，并且在生活中做好排卵障礙的預防。那在生活中如何預防排卵障礙的發生呢?大家可以從控制體重。注意飲食、戒煙戒酒和觀察月經變化等方面入手。

　　注意飲食對于預防疾病也是非常重要的。飲食上女性朋友一定要注意建議少飲用富含咖啡因的飲料，因為咖啡因對女性的內分泌有一定影響，雖然這點還未得到一致的結論，但是為了身體的健康，還是要盡量少飲用。同樣的，女性要少吃辛辣、油炸等食品，養成良好的飲食習慣，對女性的排卵是有好處的。

　　預防女性排卵障礙就需要做到控制體重。減肥是很多女性終生的事業，殊不知，除了苗條的身材，控制體重還有利于女性的健康。當然控制體重包括增加體重和減少體重，不能過胖也不能過瘦，因為過胖和過瘦都會影響到內分泌系統的正常運行，而內分泌系統控制著月經也就是女性的排卵。所以，女性朋友不能為了美麗而不要健康。

　　觀察月經的變化也是可以進行預防女性排卵障礙的。女性朋友一定要注意自己的月經周期，如果縮短或者推遲都要引起重視。正常女性的排卵周期為25-35天，當臨近排卵期時陰道會有少量的分泌物，如果女性的月經周期經常推遲，有的甚至幾個月一次，或者一個月好幾次，都要到婦科醫院去檢查。

　　預防女性排卵障礙需要做到戒煙戒酒。其實不論男性女性，吸煙喝酒就不利于身體健康。當然對于女性來說這個尤為重要，因為吸煙喝酒會影響女性的內分泌，影響女性正常的排卵，如果排卵不正常則會影響到女性的生育力。如果最終導致女性不孕不育，這是我們每個都不想看到的結果。

　　關于“在生活中如何預防排卵障礙的發生”的內容小編為大家介紹到這里就全部結束了，女性在日常生活中一定要注意這些實行。另外如果要是患了排卵障礙要保持樂觀的心態，這樣對于病情的控制也是非常有效的。

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