生活中有很多的人因?yàn)榛忌狭丝謶职Y,已經(jīng)讓他們的生活發(fā)生了巨大的變化,而在恐懼癥發(fā)病以后,患者往往表現(xiàn)出現(xiàn)的就是心里很恐慌,特別害怕會(huì)遇到什么事情,所以我們要預(yù)防恐懼癥的發(fā)生,一起來(lái)看看預(yù)防工作.

    恐懼癥疾病一定要進(jìn)行積極的治療,導(dǎo)致恐懼癥疾病發(fā)病的因素還是非常復(fù)雜的,如果能夠做好對(duì)其的預(yù)防工作的話,那么就能夠有效地降低疾病給患者們?cè)斐傻膫α?恐懼癥疾病發(fā)生后,患者們都會(huì)出現(xiàn)恐慌、擔(dān)驚受怕、緊張等病癥表現(xiàn),精神上的壓力非常大,很多的患者為此可能會(huì)出現(xiàn)精神崩潰的現(xiàn)象,這樣就給患者們?cè)斐闪烁訃?yán)重的傷害了,所以下面我們就來(lái)看看恐懼癥疾病應(yīng)該怎樣做好日常的預(yù)防?希望能夠給大家?guī)?lái)很好的幫助作用.

    恐懼癥疾病應(yīng)該怎樣做好日常的預(yù)防

    去掉自卑增強(qiáng)自信

    從心理上去掉自卑感.若帶著消極的心理,常常會(huì)使自己不愿多說(shuō)話.另外要增強(qiáng)自信,從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō),自信就是自我接納的程度.一個(gè)能有效接納自己的人是非常自信的,反之則自卑.

    克服害怕心理

    社交恐懼癥主要是由一種"怕"心理引起,如怕見(jiàn)陌生人、怕難為情、怕表現(xiàn)自我等.這種病癥是在多年的日常生活、工作、學(xué)習(xí)中形成的,因此防治就需要在長(zhǎng)期的日常生活、工作、學(xué)習(xí)中,逐步培養(yǎng)對(duì)外界的適應(yīng)能力,有意識(shí)地多接觸周圍的人和事.

    導(dǎo)致恐懼癥的病因很多,治療恐懼癥也十分有挑戰(zhàn)性,如何做好恐懼癥的預(yù)防工作是有效避免恐懼癥的手段,也可以降低患者及其家屬的痛苦.

【本文由北京德勝門中醫(yī)院精神科供稿】

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