任何疾病都需要提前做好預防工作，那么對于多囊卵巢綜合癥也不例外，積極的做好飲食方面的預防措施也可以避免和控制疾病的發生，專家表示，飲食對這種疾病的治療也是有幫助的，那么多囊卵巢綜合癥的飲食護理措施都有哪些呢?以下措施供大家參考。

　　一、女性患者應選擇低血糖指數的食物低血糖的碳水化合物，使血糖不致上升過快。盡量吃顆粒的燕麥一定優于麥片粥，麥片粥又優于即沖麥片或麥粉;五谷飯好過白米飯多吃硬雜糧面包、水果。

　　二、女性患者不要吃碳水化合物，盡量和蛋白質、脂肪、蔬果纖維一起吃，這樣可降低吸收速度。減肥過程配合醫師做荷爾蒙、血糖、血脂肪檢測，應可以當作營養師調整飲食比例的參考。

　　三、盡量少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如肥肉、各種家禽及豬牛絞肉、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅;魚肉、蛋白、豆、堅果是比較好的蛋白質源。

　　多囊卵巢綜合癥患者應該如何飲食呢?

　　1、飲食宜清淡，避免辛辣刺激的飲食，需要避免甜食，綠豆、螃蟹、柿子也盡量不要吃。

　　2、不可吃糕餅，應選擇低血糖指數的食物，此外，不要單吃碳水化合物，盡量合并蔬果纖維、蛋白質或脂肪，可降低吸收速度。

　　3、盡量吃“非精制食物”，如顆粒的燕麥一定優于麥片粥，麥片粥又優于即沖麥片或麥粉;糙米、五谷飯優于白米飯，白米飯又優于稀飯。

　　4、為免控制飲食造成吸收不足，患者應視情況每天補充500～1500毫克(mg)鈣片和一顆含400微克(mcg)葉酸的綜合維他命、每日水份應達8杯水量;為避免血脂質異常。

　　5、少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅;魚肉、蛋白、豆、堅果是比較好的蛋白質源。

　　積極的做好護理工作是每個人應該做的事情，大家可以多學習一些關于護理方面的知識，并且要加強宣傳工作，同時在飲食方面多多注意，做到飲食搭配平衡，不吃碳水化合物，少吃一些油炸食品，多吃一些水果，良好的飲食習慣也是治療這種疾病的有效方法之一。

【本文由成都天大不孕不育醫院供稿】

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