多囊卵巢綜合癥是因為內分泌紊亂卵巢囊狀增大，從而導致的月經不調、閉經、不孕、多毛等一些癥狀。多囊卵巢綜合癥是不孕不育常見的疾病，并且多囊卵巢綜合癥患者懷孕比較困難。多囊卵巢綜合癥多產生于青春期，但是很多的患者朋友在日常飲食上不注意，導致疾病康復的緩慢，患者朋友在日常飲食上多加注意也能對疾病的康復起到很好的輔助作用的，下面我們就來說說多囊卵巢綜合癥患者在日常飲食上吃點什么有利于疾病的康復。

　　第一，多吃粗糧，因為粗糧的含糖量比較低，像顆粒的燕麥、糙米、五谷飯、硬雜糧面包這些都不錯。要多吃點優質蛋白質高的食物，注意高纖維、高維素食物的補充和低脂肪。不要偏食，五谷雜糧、新鮮蔬菜和水果、牛、羊、豬的瘦肉、禽蛋類、牛奶、魚蝦這些都是可以吃的。

　　第二，為了避免控制飲食而造成的吸特需巢綜合癥患者應該每天補充鈣片和一顆含葉酸的綜合維他命，每天都要保證充足的飲水。

　　第三，平時多吃點清淡的食物，注意不要吃辛辣刺激的食物，不要吃甜食，綠豆、螃蟹、柿子這些也較好不要吃。燒烤類的較好也不要吃。糕餅是多囊卵巢綜合癥患者不能吃的。

　　第四，多囊卵巢綜合癥在吃鹽的時候，要根據病情和內分泌功能程度作出調整，也并不是所有的內分泌功能紊亂病人都要嚴格的限制吃鹽的多少。當然較好也不要吃的太咸。

　　多囊卵巢綜合癥患者朋友可以多做做有氧運動，像慢跑，瑜伽，跳舞這些都是可以的，多做運動也能促進人體的血液循環，提高身體的免疫力，有利于內分泌的協調。長期缺乏運動的女性，發生內分泌紊亂的幾率也明顯的增高。

【本文由鄭州長江不孕不育醫院供稿】

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