在浩瀚的心理障礙疾病中，強迫癥是一種對照常見的疾病，它主如果因為壓力過大和長時候焦慮和重要導致的，強迫癥會嚴重影響到患者的日常生涯，那么預防強迫癥要若何進行預防呢?強迫癥可以預防這些方法最管用呢?

　　1.預防：

　　注重個性的培育是十分需要的。不要給予過多，過于刻板的要求，對于預防強迫癥的發生有很大匡助，稀奇是怙恃本人有個性不良者更應注意。

　　列入集體性活動及體裁運動，多從事有幻想有樂趣的工作，培攝生活中的快樂，以豎立新的興奮點去遏制病態的興奮點。

　　接納適應天然的立場。有強迫思維時不要匹敵或用相反的設法去“中和”，要帶著“不安”去做應該做的事。有強迫動作時，要懂得這是違反自然的過度回響形式，要慢慢削減這類動作反應直到和正常人一般。對峙演習，必然有益。

　　注意心理衛生，起勁進修對于各類壓力的積極方式和技巧，增加自信，不回避難題，培養敢于承受艱辛和挫折的心理品質，是預防的關健。

　　2.其他注意事項:

　　一樣起病遲緩，病程較長，癥狀可持續多年或時輕時重。病前性格特征顯著、發病歲數較早和病程較長者，預后欠佳。隨年齡增進，癥狀逐步減輕,躁狂癥的治療方式;病前有較明顯精神身分、強迫性性格特征不顯著、病程;較短、無陽性家族史者的癥狀也有可能自發緩解。

　　克服強迫癥要有足夠的耐心

　　強迫癥最初可能只是一種病態的傾向，只要當事人可以實時意識到，并賜與積極的掌握，其成長的速度就會獲得按捺甚至是完全將疾病扼殺在搖籃里。然而，有好多強迫癥的患者不克及時地識別，或者認為這只是常見的心理障礙，對身體沒有太大的風險不需要治療，本身完都行夠調整，再加上病恥感的存在等，耽擱了治療，而且損失了較好治療時機。

　　所以，在強迫癥狀絡續發展的前提下，控制、戰勝疾病就變得困難了，不履歷歷久的過程是難以實現的。我們之所以要貯備足夠的耐煩，是因為強迫的形成并不是一朝一夕的，而是在必然的心理情況根蒂之上，經過一個循序漸進的過程凸現出來的，并且經由一個精神交互感化得以強化。

　　溫馨提醒：人人需要存眷起來。起首是要養成一個優越的心態，在生活中碰到一些困難、挫折或者不順心的工作，要勇敢去面臨，積極地采取方法去解決，然后不要太在意別人的見解和目光， 做什么事情不要太執著等等。

【本文由北京德勝門中醫院精神科供稿】

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