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邯鄲錢氏中醫院

  • 【類型】民營
  • 【網址】www.qszyjsb.com
  • 【地址】河北省邯鄲市成峰路和中意大街交叉路口

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如何治療強迫癥可以擺脫強迫

時間:2012-04-13 10:08來源:求醫網

  精神上的疾病正在迅速的蔓延其中最常見的應該就是強迫癥,它的很多癥狀會困擾著人們,給人的正常生活行為思維帶來了影響。因此如何治療強迫癥成了討論的焦點。因為強迫癥一旦控制不好病情,輕度強迫癥會轉化為重度,如何治療強迫癥就需要在發病初期及時的理療。那么,那些方法可以治療輕度強迫癥呢?實際,對于輕度強迫癥,只要做好針對性的心理調節,是完全可以治愈的。

  首先,要想預防強迫癥,人們就不要過分在乎自我形象,不要過于追求完好。不要老是問自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會怎么看我等問題。

  其次,學會順其自然。強迫癥的另一特點是喜歡琢磨,一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來。因此在思考問題時,要學會接納他人、不要鉆牛角尖、學會適應環境而不要刻意改變環境。

  第三,學會享受過程,不過分看重結果。為所當為,做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結果,這對預防強迫癥很重要。

  第四,對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識,對現實狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感,學習合理的應激處理方法,增強自信,以減輕其不確定感。不好高騖遠,不過分追求精益求精,以減輕其不完好感。

  第五,家人、朋友對患者既不姑息遷就,也不橋枉過正,鼓勵患者積極從事有益的文體活動,使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。

  第六,自我調節不能解決問題時,要請心理醫生或精神科醫生實施心理治療,如:行為治療、認知治療、精神分析治療等。系統脫敏療法可逐漸減少患者重復行為的次數和時間。


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