網站首頁 | 男科 | 婦科 | 腫瘤 | 神經 | 肛腸 | 皮膚病 | 肝病 | 骨科 | 心血管 | 耳鼻喉 | 整形 | 腎病 | 眼科 | 性病 | 風濕科

登錄|注冊

當前位置:網站首頁 > 醫院庫 > 邯鄲錢氏中醫院 > > 從養生告訴你睡眠不好怎么辦

邯鄲錢氏中醫院

  • 【類型】民營
  • 【網址】www.qszyjsb.com
  • 【地址】河北省邯鄲市成峰路和中意大街交叉路口

出停診公告更多>

暫無內容

醫院資訊更多>

  • 暫無內容1

從養生告訴你睡眠不好怎么辦

時間:2012-04-13 09:57來源:求醫網

  導讀:熬夜是很正常的事,但經常熬夜對身體會產生很壞的影響,無意中看到這篇文章,轉載過來,或許對經常熬夜的同行們會有所幫助。睡覺的訣竅根據醫學和我的體驗、觀察,一…

  熬夜是很正常的事,但經常熬夜對身體會產生很壞的影響,無意中看到這篇文章,轉載過來,或許對經常熬夜的同行們會有所幫助。

  睡眠不好怎么辦睡覺的訣竅

  根據醫學和我的體驗、觀察,一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭,其余都是浪費時間,躺在枕頭上做夢,沒有哪個人不做夢。至于醒來覺得自己沒有做夢,那是因為他忘記了。

  通常一個人睡兩個鐘頭就夠了,為什么有人要睡七、八個鐘頭?那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的,并非我們需要那么久的睡眠時間,尤其打坐做功夫的人曉得,正午只要閉眼真正睡著三分鐘,等于睡兩個鐘頭,不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著,五分鐘等于六個鐘頭。

  就這個時間的學問又大了,同宇宙法則、地球法則、易經陰陽的道理有關系,而且你會感覺到,心臟下面硬是有一股力量降下來,與丹田(腎上)的力量融合,所謂“水火既濟”,豁然一下,那你睡眠夠了,精神百倍。

  睡眠不好怎么辦所以失眠或真要夜里熬夜的人,正子時的時刻,哪怕二十分鐘也一定要睡,睡不著也要訓練自己睡著。

  過了正子時大約十二點半以后,你不會想睡了,這很糟糕。更嚴重的,到了天快亮,四、五點鐘,五、六點卯時的時候,你又困得想睡,這時如果一睡,一天都會昏頭。


主站蜘蛛池模板: 久久综合九色综合97免费下载| 永久免费AV无码网站在线观看 | 国产性色av高清在线观看| 吃奶摸下高潮60分钟免费视频| 亚洲欧美日韩中文字幕在线一| 久久婷婷色一区二区三区| japan69xxxxtube| 99re6在线| 深爱婷婷激情网| 无码人妻久久一区二区三区免费丨| 国模精品一区二区三区| 国产三级在线观看视频不卡| 亚洲欧美日韩国产一区二区精品| 久久国产精久久精产国| 99re热这里只有精品视频| 草莓视频在线免费播放草莓视频在线免费播放 | 国产精品91av| 免费吃奶摸下激烈免费视频| 久久精品国产亚洲夜色AV网站| 一二三四社区在线高清观看在线| 日本一二三精品黑人区| 男女一进一出猛进式抽搐视频| 日韩欧美一区二区三区免费看| 天堂在线www资源在线下载| 国产av午夜精品一区二区入口 | 亚洲精品无码mv在线观看网站 | 久久天堂成人影院| 91精品国产91久久久久| 精品国产日韩久久亚洲| 日本漫画囗工番库本全彩| 国产精品无码无片在线观看3D| 午夜精品久久久久久久久| 久久精品无码精品免费专区| 2022国产成人精品视频人| 男女作爱免费网站| 最近最新中文字幕| 在线天堂bt种子资源| 午夜精品久久久久久中宇| 久久天天躁狠狠躁夜夜呲| 美女网站色在线观看| 狠狠噜天天噜日日噜视频麻豆 |