網站首頁 | 男科 | 婦科 | 腫瘤 | 神經 | 肛腸 | 皮膚病 | 肝病 | 骨科 | 心血管 | 耳鼻喉 | 整形 | 腎病 | 眼科 | 性病 | 風濕科

登錄|注冊

當前位置:網站首頁 > 醫院庫 > 邯鄲錢氏中醫院 > > 晚上睡不著覺怎么辦的人留意壞習慣

邯鄲錢氏中醫院

  • 【類型】民營
  • 【網址】www.qszyjsb.com
  • 【地址】河北省邯鄲市成峰路和中意大街交叉路口

出停診公告更多>

暫無內容

醫院資訊更多>

  • 暫無內容1

晚上睡不著覺怎么辦的人留意壞習慣

時間:2012-04-13 09:56來源:求醫網

  晚上睡不著覺怎么辦的人留意壞習慣,現在晚上睡不著覺的人是越來越多,導致了白天工作犯困的人也是日益增加,如果是一天兩天也就算了,可是長期這樣下去身體是吃不消的,如果你對你的身體不在意,那么我想其他的疾病對你的身體更是不在意,它們會毫不思索的纏上你,讓你是病上加病,讓你更痛苦,所以只要我們留意身邊的一些不好的習慣,并且只要改掉這些不好的習慣,其他的疾病就很難再纏上你了。

  晚上睡不著覺怎么辦,改掉以下的壞習慣可以輕松的讓你擺脫晚上睡不著覺的麻煩,并且還你每天晚上都有個甜甜的美夢。 http://www.qszyjsb.com

  1、精神壓力過大

  這是最常見的原因。許多長期失眠的人被認為是緊張過度和帶有抱怨情緒的人,稍有不適即甚敏感,不易松馳;或者思慮過度,心勞日拙;或由于激烈的心理沖突過于興奮,激動。 濫用安眠藥或興奮藥。

  2、不健康的生活方式

  生活起居不規律,高強度腦力勞動,體力活動過少。長期坐辦公室工作者最易患失眠。 飲食因素。睡前吃得過飽或饑餓;睡前飲用濃茶、咖啡或其它興奮性飲料。

  3、睡眠環境因素

  睡眠中有強光、噪聲;臥室內溫度過高或過低;吸血昆蟲的騷擾;不舒服的床鋪、被褥;對睡眠環境缺乏安全感如對自然災害的恐懼,害怕鬼神等。

  4、 對睡眠持有不正確的態度

  如認為每晚必須有8小時睡眠,當自已睡眠不足此量時,便擔心睡眠不夠,唯恐自己睡眠過少影響身體,造成精神緊張,就更睡不著覺,以至于惡性循環。


主站蜘蛛池模板: 久久久本网站受美利坚法律保护| 人人妻人人澡人人爽人人精品浪潮 | 中文字幕日韩高清版毛片| 李丽莎1分37钞视频最大尺度| 亚洲福利电影在线观看| 福利视频第一页| 四虎在线最新永久免费| 高清波多野结衣一区二区三区| 国产精品亚洲欧美云霸高清| 99re热精品视频国产免费| 嫣嫣是女大生韩漫免费看| 中文字幕无码日韩专区免费| 日韩三级免费看| 亚洲aⅴ无码专区在线观看q| 欧美成人在线视频| 人妻系列无码专区久久五月天| 综合久久久久久久综合网| 国产乱理伦片在线观看| 香蕉久久av一区二区三区| 国产日韩视频一区| h视频在线观看免费| 国产精品欧美视频另类专区| 98精品国产综合久久| 天天操天天插天天干| 一个人晚上在线观看的免费视频| 成人福利网址永久在线观看| 久久99精品九九九久久婷婷| 日本道在线播放| 久久无码专区国产精品| 日韩精品久久久久久久电影| 二级毛片在线播放| 李老汉别揉我奶了嗯啊h| 亚洲av无码一区二区三区dv| 欧美xxxx做受欧美精品| 亚洲乱码中文字幕综合| 欧美交换配乱吟粗大| 亚洲偷偷自拍高清| 欧美一欧美一区二三区性| 亚洲一区二区观看播放| 欧洲无码一区二区三区在线观看| 亚洲中久无码永久在线观看同|