人流術后患者應該多吃哪些食物
時間:2016-12-01來源:求醫網
人流術后患者應該多吃哪些食物?人流可分為手術流產和藥物流產兩種方法,常用的方法有負壓吸引人工流產術、鉗刮人工流產術和藥物流產術。通常根據女性妊娠時間的不同,身體狀況的不同,所適合的人流方式也不一樣,因此,女性朋友在進行人流術時還需選擇正規醫院。人流術給女性朋友身體健康的危害性非常大,術后做好飲食調理是非常關鍵的,以下是相關內容介紹。
人流后仍然必須對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上做出合理安排,以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。為了促進人流后的康復,飲食調整應注重以下幾點:
(1)蛋白質是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機體抵抗力降低。人流后半個月之內,蛋白質每公斤體重應給1.5克-2克,每日量約100克-150克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
(2)人流手術后,由于身體較虛弱,常易出汗。因此補充水分應少量多次,減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素c、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。
(3)在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪。人流術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
(4)在人流后需要增加抗氧化劑的攝入,以對抗自由基對身體的危害。一般說來,β-胡蘿卜素、維生素E、維生素C是最重要的3種外源性抗氧化維生素,能在體內中和自由基,而錳、鋅、硒和銅是體內超氧化物岐化酶、谷胱甘肽過氧化物酶的輔因,缺乏時會影響內源性過氧化物酶的活性。維生素E大多存在于油脂中,而維生素C和β-胡蘿卜素則主要來自新鮮蔬菜和水果。
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