治療產后抑郁癥有哪些簡單的方法?很多剛生完寶寶的女性朋友容易患上一種心理疾病，那就是我們常常說到的產后抑郁癥，對于這種疾病很多患者都比較的了解，因此，會危害到他們的健康，治療起來也比較的麻煩，那么，治療產后抑郁癥有哪些簡單的方法?我們一起來看看。

　　焦點轉移法：產后抑郁癥的發生與產后嚴重的不愉快生活事件有關，如果面對這些問題不知如何面對，總是讓精力粘滯在這些不良事件上，只會讓自己越想越不愉快，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發低落，陷入情感惡性循環的怪圈中。所以要適當轉移自己的注意，象《飄》中女主角郝思佳面對困境時所說“明天再想”，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事情，關注自己的喜好，不僅思維上轉移，還可以身體力行參與力所能及的愉快活動。 主動求助法：陷入產后抑郁的產婦內心會有一種無助和孤獨感，心理專家分析，這種無助感可能是幼年被忽略的陰影地重現。這其實是一種希望獲得他人關注的信號，所以主動尋求和接受別人的關注是一種很有效的自我保護方式。

　　藥物治療:對于產后抑郁癥較嚴重的患者來說，服藥治療應該是最快而且最有效的方法了，尤其是近年來研發的新型抗抑郁藥物，不僅副作用小，而且療效較好，很多產后抑郁癥患者服用后都有很明顯的改善。如5-羥色胺再攝取遏制，此類藥物已經成為治療抑郁癥的一線用藥，此類藥物有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林。一些其他地址的新型抗抑郁藥也值得推薦，如曲唑酮，能有效緩解輕度和重度的焦慮和失眠。度洛西汀，除肝腎疾病患者不能服用之外，產后抑郁癥患者可放心服用。米氮平，它具有耐受性好和副作用少的特點。嗎氯貝胺，適用于焦慮癥和抑郁癥混合型患者。

　　其他療法:飲食調節，女性在生產之后的飲食對于緩解產后抑郁癥有比較大的作用，如果經常吃一些刺激性、燥熱的食物，不利于產后抑郁癥的食物。患者較好多吃寧神養生的食物，使心情平靜下來，身體得到恢復的同時，抑郁癥狀也會緩解。精神安慰，女性在生產時，醫護人員的陪產態度是非常重要的，他們應給予產婦溫和、樂觀的精神安慰，讓其放心生產。若有需要，丈夫可以陪護在旁多加安慰。生產之后，家人和丈夫的安慰和陪同也是減少女性產后抑郁癥發生的重要條件。自我暗示，女性在生產前和生產后一定要學會調節自己的心理，不要給自己太大壓力，專心地做好母親的角色，不要想得太多。只要學會紓解壓力、自我調節，一般不會發生產后抑郁癥。

　　以上就是“治療產后抑郁癥有哪些簡單的方法”的說明，我們通過以上文章內容的簡紹，是為了讓更多的患者了解其中的治療方法，就是生活中比較常見的方法，大家不妨在生活中運用一下，產后抑郁癥會嚴重的影響到產后媽媽的健康，希望通過治療，寶媽們能夠早日走出產后抑郁癥疾病中。

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