產(chǎn)后抑郁癥常用的的治療方法有哪些?抑郁癥是心病，治療起來還是要靠自己慢慢心理調(diào)節(jié)，還需要家人配合其治療方法，才能盡快的走出產(chǎn)后抑郁癥，注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事情，關(guān)注自己的喜好，不僅思維上轉(zhuǎn)移，還可以身體力行參與力所能及的愉快活動(dòng)，那么，產(chǎn)后抑郁癥常用的的治療方法有哪些?

　　一、治療產(chǎn)后抑郁癥產(chǎn)婦的家人尤其是丈夫要多關(guān)心其心理變化。對(duì)產(chǎn)婦及新生兒無微不至的關(guān)懷，可以減輕產(chǎn)婦精神上的負(fù)擔(dān)，避免產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。如果已經(jīng)發(fā)生了產(chǎn)后抑郁，應(yīng)在身體恢復(fù)以后，及時(shí)到醫(yī)院有關(guān)科室去尋求幫助。

　　二、應(yīng)消除不必要的擔(dān)心：有些產(chǎn)婦由于新生兒生理性黃疸、自己沒有育兒經(jīng)驗(yàn)、怕家人怨自己沒有男孩兒等而發(fā)生抑郁。其實(shí)，新生兒黃疸、生孩子或生孩子都是十分正常的，至于沒有育兒經(jīng)驗(yàn)，也可以通過請(qǐng)教專家來解決。產(chǎn)婦自己根本用不著擔(dān)心。

　　三、抑郁是在家里悶出來的，此話不無道理。戶外天地廣闊，空氣新鮮，陽光溫暖。感覺被煩惱包圍的時(shí)候，不妨到戶外踏踏青，散散步，或者進(jìn)行一些力所能及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如快走、慢跑、散步、踢毽、體操等，堅(jiān)持1-2個(gè)小時(shí)，就可以排解陰霾的心情。

　　四、治療產(chǎn)后抑郁癥產(chǎn)婦應(yīng)放下思想上的包袱：醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，有些產(chǎn)后抑郁是處于產(chǎn)婦性格上的原因，或?qū)χ車磺械囊蓱]。所以，有時(shí)會(huì)發(fā)生由于丈夫探望時(shí)言語不當(dāng)、周圍人談話中無意的刺激而引起產(chǎn)婦自責(zé)、多疑、導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁。

　　一般女性懷孕后一定要多到戶外走走，和朋友談心聊天。放松心情，產(chǎn)后一定要有丈夫，或者家人陪在身邊，多多開導(dǎo)，緩解壓力，多和朋友們聊聊天，才能夠釋放自己的壓力，如果一旦病情嚴(yán)重的話，還是有必要采取科學(xué)的方法進(jìn)行治療。最后祝你們?cè)缛湛祻?fù)，找到適合自己的治療方法。

　　以上就是“產(chǎn)后抑郁癥常用的的治療方法有哪些”的說明，通過以上文章的簡(jiǎn)紹大家對(duì)產(chǎn)后抑郁的治療方法應(yīng)該有了了解，產(chǎn)后媽媽應(yīng)該把精力放到照顧寶寶身上，同時(shí)還要照顧好自己的身體，每天心里不要亂想，發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的到來必須要及時(shí)的治療。

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