如何巧妙預防腰痛
時間：2015-02-25來源：求醫網
對于很多人來說都有過腰痛的經歷，引起腰痛的原因有很多種，有疾病導致的，也有干家務時導致的腰痛，其中很多人在做家務時會導致腰痛，那么對于這種腰痛該如何來預防呢?這是很多人比較關心的問題，下面就請專家為您詳細介紹。
使用抹布擦窗戶或擦地板時，應該避免拉背或彎腰的動作，因此進行高處作業時可以選擇墊個踏臺，也可以坐著來進行擦地或拖地的動作。
在曬衣服時，許多人的習慣是彎下腰拿洗好的衣物，再伸直：岢脊將衣物晾在竿上。這樣的動作反復多次，對腰部會造成相當的負擔。你可以將洗好的衣物放在椅子上等稍高的地方，以及將晾衣架的位置調低一點，使身體不必彎腰或拉直就能作業，這樣便可以有效地減輕腰部的負擔。
踏臺和椅子等工具，可以減輕腰部不少的負擔。雖然每次做家事時都要準備這些東西，可能會讓你覺得麻煩，不過這些小動作卻能幫你預防腰痛，相信這是十分值得的。
以上介紹的是生活中減輕腰痛的小方法，相信大家有了一定的了解，腰痛雖然不是什么大病，但是一旦疼起來也是很痛苦的，所以在生活中一旦出現了腰痛，要及時的加以治療，千萬不要拖延，以免給健康帶來隱患。
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