老年人腰痛吃什么好
時間：2015-02-25來源：求醫網
老年人年紀到了總是感覺腰部有酸、重、熱、冷、母、脹、拘急等感覺，這其實就是一種腰痛常見的問題。下面推薦幾種美食做為調理治療老年人腰痛問題。
一、羊腰黑豆湯
材料:豬腰子 500克 、巴馬黑豆 50克、 杜仲 10克
做法：
1.羊腰剖洗干凈，去臊味，用開水浸泡3分鐘。
2.把黑豆，杜仲，菖蒲，生姜同放入鍋中小火煮30分鐘。
3.加入羊腰，繼續用小火燉熟即可。
功效:腎調養調理,壯腰健腎調理,腎炎調理,活血化瘀調理。
二、胡桃仁餅
材料：胡桃仁(或核桃仁)50克，面粉250克，白糖少許
做法：將胡桃仁打為碎末，與面粉混合在一起，加水適量，攪拌均勻，烙為薄餅食用。
功效：有補腎御寒、潤腸通便的作用。適用于老年人腎虛腰痛腿軟、畏寒怕冷、大便干結等癥。
三、肉蓯蓉紅燒雞塊
材料：雞1只，肉蓯蓉15克，白果30粒(去殼心)，栗子15粒(去殼)，薏米仁15克，姜少許，蔥少許。
做法：
1、將雞洗凈，切成塊狀，同蔥、姜一起用油起鍋，炒到變色為止。
2、加入4大杯清水，滾動除去泡沫及浮油，加入切成塊狀的肉蓯蓉，依次再加入栗子，白果和光軟的的薏米仁，煮凌半熟后放入少許醬油。
3、等水快收干時，經常用鍋鏟攪動，收湯后可以食用。
功效：腰痛，尿頻。
四、豬腎粥
材料：豬腎兩枚、糯米50克、杜仲20克、蔥白、五香粉、生姜、鹽適量。
做法：將豬腎洗凈，泡水半小時去腥味，去脂肪，切細;將米淘洗干凈，與豬腎絲放入鍋內煮成粥，將熟時放入適量的蔥白、五香粉、生姜、鹽調之，多在早餐食用。
功效：補腎壯腰，適用于老人腎氣不足引起的腰膝酸軟疼痛、步履維艱、耳聾等問題。
五、茴香煨豬腰
材料：茴香15克，豬腰1個
做法：將豬腰對半切開，踢去筋膜，與茴香同置于鍋內加水煨熟。趁熱吃豬腰，湯腥味比較重，不用飲用，主要吃豬腰。
功效：溫腎祛寒，主治腰痛。
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