慢性咳嗽是在兒童中是比較常見的一種疾病。但是由于孩子不知冷暖，機體防衛能力差所以比較容易因呼吸道感染而致慢性咳嗽。然 而慢性咳嗽雖然不是什么大病，但常使患兒夜不安寢，日不思食，嚴重影響嬰兒的生長發育，所以應加以重視。那么，慢性咳嗽的保健方法有哪些呢?以下文章內容 為大家詳細的介紹一下。

　　1、用藥：祛痰、止咳藥飯后服，服藥后勿立即進食水。

　　2、飲食：飲食宜清淡，易消化、富有營養的食物t鼓勵多飲水，忌辛辣刺激、過成、過甜、油膩食物。

　　3、運動：緩解期鼓勵患者堅持鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳等，以增強體質，改善衛外功能。

　　4、生活起居：保持空氣新鮮，戒煙，消除煙塵及有害氣體的污染，慎起居、避風寒，防止外感時邪。

　　5、情志指導：患者選擇聊天、聽音樂、散步等方法自我調理。特別是久病體虛的患者要幫助其樹立治療信心。

　　6、定期復診：遵醫囑復診，對于持續時間長于2周的咳嗽，干咳無痰、痰中帶血的患者，宜盡早就診，明確診斷。

　　7、補充水分：鼓勵多飲水，年長兒每天飲水在1500ml以上，充足的水分可保證呼吸道黏膜的濕潤與黏膜病變的修復，并增加纖毛活動能力，防止分泌物干結，有利于痰液排出。

　　8、協助咳痰：痰多而又無力咳痰的患兒，要防止發生呼吸道阻塞窒息。臥床患兒要定時協助其翻身、拍背。

　　9、吸入療法：對痰液黏稠者進行超聲霧化，使痰液液化易于咳出，或吸出痰液。

　　9、注意口腔衛生：堅持早晚及飯后刷牙。減少煙酒和粉塵刺激，還需糾正張口呼吸的不良習慣。應加強身體鍛煉，增強體質，預防呼吸道感染，少用煙酒，積極治療咽部周圍器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱郁悶。

　　10、保持室內通風：小兒夜間咳嗽也可能是由于室內不通風。為了不讓寶寶著涼，大家可能在晚上睡覺的時候關門關窗，使得室內空氣渾濁，這樣寶寶晚上就 容易咳嗽，此種情況較好的解決方式是保持室內空氣流通，不干燥，無異味，不要燒蚊香。

　　溫馨提示：以上 關于慢性咳嗽的保健方法想必大家都有一定的了解。當小兒慢性咳嗽得比較嚴重時，切記不可讓孩子玩耍得過長時間，不然會加重咳嗽的發生。而且，注意給小兒身 體保暖，尤其是腳心和頭頂部不要受涼，以免反射性地使呼吸道抵抗力更為下降。但是也不要讓小兒身體過熱，衣服被汗水浸濕后更容易引起咳 嗽。

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