甲減是因甲狀腺激素合成和分泌降低而引起的一種疾病。甲減疾病可引發如神經精神系統、心血管系統、消化系統、運動系統、內分泌系統等問題。甲減重患者在消化系統中還可出現麻痹性腸梗阻，內分泌系統中還可出現女性月經過多，久病閉經，不育癥，男性陽痿，性欲減退等癥狀。病情嚴重時，甚至發生昏迷，休克，心腎功能衰竭。那么，在生活中大家吃什么食物可以有效預防甲減的發生，在飲食和補充營養方面怎么樣預防甲減，下面為大家總結一下幾點。

　　有效預防甲減的食物有以下幾種：

　　1、忌吃生冷食物，飲食多以維生素、高蛋白、高熱量為主。如米飯,面條,饅頭,粉皮,馬鈴薯,南瓜等。

　　2、還可以吃一些有效的預防甲減肉類、蔬國類，如牛肉，豬肉,各種魚類等;各種新鮮水果及富含鈣,磷的食物,如牛奶,果仁,鮮魚等。低鉀時,可多選橘子,蘋果等。

　　3、如有一些甲減患者有貧血癥狀可多補充富含鐵質的飲食。

　　4、在炒菜時要注意,碘鹽木宜放入沸油中,以免碘揮發而降低碘濃度.蛋白質補充可選用蛋類,乳類,各種肉類,魚類;植物蛋白可互補,如各種豆制品,黃豆等.供給動物肝臟可糾正貧血,還要保證供給各種蔬菜及新鮮水果。

　　5、補充營養素可依照醫囑補充酪胺酸、維生素、海帶片等。補充適量碘。國內一般采用每2千克至10千克鹽加1克碘化鉀，用以防治甲減，使發病率明顯下降，適用于地方性甲狀腺腫流行區。此外，對生育婦女更要注意碘鹽的補充，防止因母體缺碘而導致孩子患克汀病。

　　以上是為大家整理的一些關于“吃什么食物可以有效預防甲減的發生”的詳細介紹，希望可以幫到大家。在生活中，沒有患甲減的人可以多多預防，吃一些對身體有益的一些食物。在患上甲減一些患者，不要焦急，不要擔心治不好，要及時就診，聽從醫師教導，積極配合治療，多鍛煉身體。

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