甲減已經(jīng)成為現(xiàn)代生活中比較常見的一種疾病。對人體的影響是巨大的，這種危害還具有全身性和系統(tǒng)性。因此，大家必須對甲減這個疾病引起重視，要及時了解甲減發(fā)病原因可以讓患者早早的預(yù)防，有效的預(yù)防可以使我們患上甲減的幾率降低，平時我們要盡量做到早期診斷、及時有效的治療，防止甲減病情惡化。下面我們來介紹一下預(yù)防甲減應(yīng)該做些什么。

　　1、在地方性甲狀腺腫流行的地區(qū)，預(yù)防甲減應(yīng)該要對孕婦進行初期檢查，并供應(yīng)足夠的碘化物，以加強甲減的防護。妊娠婦女忌用放射性碘診療或者檢查。

　　2、地方性的呆小癥，胚胎時期孕婦呆小癥是發(fā)病的關(guān)鍵。散發(fā)性的呆小癥，多由孕婦患的某些自身免疫性甲狀腺疾病導(dǎo)致。明確原因進行預(yù)防。母體妊娠期服用抗甲狀腺藥物盡力免得劑量過大是預(yù)防甲減的方法。

　　3、碘油的種類有乙碘油，每毫升含碘475毫克。碘化核桃油，每毫升含碘507.3毫克。碘化豆油，每毫升含碘485.2毫克。

　　4、每日最少要確保六個小時的睡眠時間，充足的睡眠可以起到儲藏陽氣，陰精蓄積的作用。

　　5、預(yù)防甲減應(yīng)該做有氧運動，多多的做有氧運動，例如慢跑、快步走、打太極拳等等，讓全身各個部位都活動起來，加快血液循環(huán)，不過不可運動過度，通常以微微出汗為宜。

　　6、預(yù)防甲減應(yīng)該做些什么?應(yīng)該做到早期診斷及時有效的治療，是防止甲減病情惡化的關(guān)鍵也是甲減的預(yù)防中最關(guān)鍵的。早期采用中醫(yī)苭治療可有效的預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生，注意生活調(diào)理避免加重病情因素的刺激。

　　7、預(yù)防甲減應(yīng)該做飲食調(diào)理，甲減病人之機體代謝降低，產(chǎn)熱量減少，故飲食應(yīng)以富含熱量的食物為主，如乳類、魚類、蛋類及豆制品、瘦肉等。平日可適當(dāng)進食一些甜食，以補充熱能。維持機體的能量代謝;甲減病人有脾虛的表現(xiàn)，常有口淡無味、食欲不振、消化不良等癥狀，因此飲食應(yīng)注意調(diào)味，以引起食欲，并以易于消化吸收的飲食為主，諸如湯汁、半流質(zhì)等，生硬、煎炸及過分油膩的食品則不相宜;注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，特別是生冷寒涼飲食易損傷脾陽，更應(yīng)少食。慎食肥甘滋膩之品。

　　上述就是預(yù)防甲減應(yīng)該做些什么的相關(guān)的介紹，希望您能夠認(rèn)真的閱讀，期望朋友們能夠在了解甲減的知識之后，對您能夠有所幫助。預(yù)防甲減應(yīng)該從身邊的小事做起，積極進行甲減的預(yù)防，保護好自己的健康。最后祝愿大家身體都能夠身體健康。

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