冬季預防糖尿病加重有效的措施有哪些
時間：2016-03-22來源：求醫網
冬季預防糖尿病加重有效的措施有哪些?冬季，人們的食欲會逐漸旺盛，這個時候往往會患上很多疾病，其實最常見的就是糖尿病，糖尿病屬于內科疾病，影響了全身的器官，對此，大家在冬季需要及時預防此病，那么，冬季預防糖尿病有效的措施有哪些?專家指出預防糖尿病還需要從飲食方面做起，下面就讓我們具體來了解一下吧。
寒冷的冬季，人們的食欲旺盛，但運動量減少，人們抵抗力一般會有所下降，這就導致了很多人會患上各種疾病，而糖尿病就是其中較常見的一種。為了降低這個疾病的發病率，大家在冬季一定要做好預防措施。
冬季預防糖尿病加重有效的措施如下：
1、冬季預防糖尿病加重，要常常運動
糖尿病患者可以通過快慢步行的方式達到運動預防糖尿病的效果，具體方法是步行速度可采取快慢結合的方式，先快走5分鐘，然后慢走(相當于散步)5分鐘，然后再快行，這樣輪換進行。步行速度亦可因人而異。
2、冬季預防糖尿病加重，要注意情緒
糖尿病患者的血糖會因情緒的變化而發生明顯變化，因此保持愉悅的心情至關重要。精神不要太緊張，時刻保持好心情，遇事不要著急，不要生氣。
3、冬季預防糖尿病加重，注意飲食
預防糖尿病加重，生活要有規律，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品。防止和糾正肥胖，節日期間盡量避免進食高脂肪食品。
上文介紹了“冬季預防糖尿病加重有效的措施有哪些”。希望大家通過這篇文章的詳細講解后能有所體會。有規律的生活節奏是保持健康身體的有效措施，希望大家能養成良好的生活習慣。
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