恐懼癥（恐怖性神經癥）
恐怖癥的主要預防方法
防治社交恐怖癥，要從心理上去掉在社交中的自卑感，若帶著消極的心理，常常會使自己不愿多說話，不愿多活動，其實，每個人都有自己的長處和短處，在社交上不如別人，并不是什么都不如別人，要多想一想自己的長處，不習慣社交的人，尤其要去掉自卑感，樹立一種自強，自信，自立的自我精神，只有這樣，在心理上才能戰勝消極，在待人接物中，變得主動，顯得落落大方。
防治社交恐怖癥，還要在心理上去掉“怕”字，正常的社交活動，并不帶有什么神秘的色彩，只不過是社會間人與人的交往與應酬，因此過分注意自己社交中的言談舉止是多余的，隨和，大方，自然，平時怎么說，怎么做，社交中也如此，時間長了，社交就習慣了。
防治社交恐怖癥還要注意社交的形式，如社交前可帶著明確的社交內容參加社交，心理上有了具體社交內容，就可以把注意力從自身轉移到事物上，不致于過分緊張，初次社交可以在社交活動比較老練的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，這樣既可以學到別人的社交方式，又可以借以訓練自己的社交能力，防止社交中出現尷尬局面。
溫馨提示
1.注意日常保健，保持規律生活，保持平常心，多休息，注意放松，加強鍛煉，提高免疫能力，飲食要講究，避免精神刺激等因素。 2.恐懼癥患者忌喝咖啡和煙酒，多吃烤土豆和全麥面包，多吃魚和堅果，多喝水。
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