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北京華大中醫院

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中醫針灸按摩如何治療抑郁癥

時間:2012-12-19 16:07來源:求醫網

  中老年抑郁癥是中老年人經常會患有的精神疾病,主要是因為中老年人身體機能的下降,加上長時間窩在家中,得不到應有的關愛,很容易誘發中老年抑郁癥。中老年人因為身體機能的下降,對藥物的吸收效果不是很好,而且藥物治療相對來說又有一定的副作用。所以中老年人抑郁癥不妨采用中醫按摩的方法來治療。

  中醫按摩幫你擺脫抑郁癥

  膻中穴位于人體兩乳頭連線中點。具體操作為:取仰臥位,身體放松,自然呼吸,以拇指或食指對膻中穴點揉,力度以出現酸痛感為較好。每點揉一分鐘,再用手指順肋間隙由里向外梳理胸肋半分鐘,交替進行,每次操作10~15分鐘,每天2~3次,但飽食時要慎用此法。

  按摩穴位幫你走出抑郁陰影

  簡單的按摩減壓法,操作如下:將右手中指尖放在左掌心──勞宮穴,再把左手中指尖放在右掌心,閉上眼睛,排除心中所有雜念,兩手指尖用力按壓兩分鐘。

  另外,按摩“身柱”和“肩井”兩個穴位。“身柱”位于背部第三胸椎下方,為了使頸、背伸直。指壓時挺胸,一面緩緩吐氣一面壓6秒鐘,如此重復20次。

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