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杭州京都醫(yī)院精神診療中心

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哪些原因可以導(dǎo)致失眠

時間:2012-01-04 15:52來源:求醫(yī)網(wǎng)

  哪些原因可以導(dǎo)致失眠?杭州京都醫(yī)院專家表示導(dǎo)致失眠的原因是多方面的,如精神科、軀體疾病,有時藥物及環(huán)境因素也可引起失眠,但為常見的原因還是心理因素和環(huán)境因素。引起失眠的因素大致可分為以下幾類:


  情緒不良性失眠是因情緒激動,如興奮、喜悅、焦慮、悲傷、恐懼等,使機體一時不能調(diào)整適應(yīng)所致。患者多伴有焦慮和抑郁反應(yīng)。當(dāng)引起情緒激動的原因消除,或經(jīng)自我調(diào)整后,可在1~2周內(nèi)恢復(fù)正常。情緒不良性失眠可因再遇情緒激動而復(fù)發(fā),也可因誘因持續(xù)存在或緊張焦慮過度而使病程遷延,終發(fā)展為心理生理性失眠。


  心理生理性失眠是單純因持續(xù)精神緊張引起的失眠,且在誘因去除后失眠仍持續(xù)存在。造成精神緊張的因素和表現(xiàn)主要有:


  ①生活中出現(xiàn)了負性生活事件,或長期處于緊張的工作狀態(tài)之中。患者常伴緊張性頭痛,進一步干擾了睡眠。


  ②睡前強烈希望有一次良好的睡眠,由此而過分焦慮不安,反而造成入睡困難。


  ③過分擔(dān)心失眠對健康的危害,在經(jīng)過幾夜失眠后,這種擔(dān)心更加強烈而將注意力都集中在失眠問題上,使精神進一步緊張和焦慮。心理性失眠的患者應(yīng)積極作好自我心理調(diào)整,并注意安排好日常生活節(jié)奏,有勞有逸,進行自我放松。

 

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  EFG腦神經(jīng)遞質(zhì)免疫再生療法是北大醫(yī)學(xué)院神經(jīng)精神科、北京宣武醫(yī)院神經(jīng)精神科、杭州京都醫(yī)院聯(lián)合數(shù)十位專家、教授、博士生導(dǎo)師組建課題攻關(guān)聯(lián)合實驗室,針對失眠、抑郁、精神分裂的發(fā)病機理及特性,經(jīng)過十幾年的潛心研究和臨床驗證,成功研制出的特色療法。通過以上的介紹相信您也有所了解,如果您有失眠方面的問題需要解答,可以直接點擊在線咨詢,杭州京都醫(yī)院精神科在線專家一定會以專業(yè)的知識為您解答!


  溫馨提示:引起失眠的因素是多方面的,所以患者出現(xiàn)失眠以后應(yīng)該仔細查找原因,并注意改善和消除。同時,要注意學(xué)習(xí)有關(guān)失眠的醫(yī)學(xué)知識,掌握一些能促進睡眠的方法,如養(yǎng)成按時就寢、按時起床、不戀床的好習(xí)慣,學(xué)會自我放松的心理療法等。對于心理因素所致的失眠,應(yīng)盡量從習(xí)慣、行為和心理上作調(diào)整,少用安眠藥物。

 

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