哪些原因可以導致失眠？杭州京都醫(yī)院專家表示導致失眠的原因是多方面的，如精神科、軀體疾病，有時藥物及環(huán)境因素也可引起失眠，但為常見的原因還是心理因素和環(huán)境因素。引起失眠的因素大致可分為以下幾類：

　　情緒不良性失眠是因情緒激動，如興奮、喜悅、焦慮、悲傷、恐懼等，使機體一時不能調(diào)整適應(yīng)所致。患者多伴有焦慮和抑郁反應(yīng)。當引起情緒激動的原因消除，或經(jīng)自我調(diào)整后，可在1～2周內(nèi)恢復正常。情緒不良性失眠可因再遇情緒激動而復發(fā)，也可因誘因持續(xù)存在或緊張焦慮過度而使病程遷延，終發(fā)展為心理生理性失眠。

　　心理生理性失眠是單純因持續(xù)精神緊張引起的失眠，且在誘因去除后失眠仍持續(xù)存在。造成精神緊張的因素和表現(xiàn)主要有：

　　①生活中出現(xiàn)了負性生活事件，或長期處于緊張的工作狀態(tài)之中。患者常伴緊張性頭痛，進一步干擾了睡眠。

　　②睡前強烈希望有一次良好的睡眠，由此而過分焦慮不安，反而造成入睡困難。

　　③過分擔心失眠對健康的危害，在經(jīng)過幾夜失眠后，這種擔心更加強烈而將注意力都集中在失眠問題上，使精神進一步緊張和焦慮。心理性失眠的患者應(yīng)積極作好自我心理調(diào)整，并注意安排好日常生活節(jié)奏，有勞有逸，進行自我放松。

 

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　　EFG腦神經(jīng)遞質(zhì)免疫再生療法是北大醫(yī)學院神經(jīng)精神科、北京宣武醫(yī)院神經(jīng)精神科、杭州京都醫(yī)院聯(lián)合數(shù)十位專家、教授、博士生導師組建課題攻關(guān)聯(lián)合實驗室，針對失眠、抑郁、精神分裂的發(fā)病機理及特性，經(jīng)過十幾年的潛心研究和臨床驗證，成功研制出的特色療法。通過以上的介紹相信您也有所了解，如果您有失眠方面的問題需要解答，可以直接點擊在線咨詢，杭州京都醫(yī)院精神科在線專家一定會以專業(yè)的知識為您解答!

　　溫馨提示：引起失眠的因素是多方面的，所以患者出現(xiàn)失眠以后應(yīng)該仔細查找原因，并注意改善和消除。同時，要注意學習有關(guān)失眠的醫(yī)學知識，掌握一些能促進睡眠的方法，如養(yǎng)成按時就寢、按時起床、不戀床的好習慣，學會自我放松的心理療法等。對于心理因素所致的失眠，應(yīng)盡量從習慣、行為和心理上作調(diào)整，少用安眠藥物。