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濰坊市人民醫院

  • 【類型】三級甲等 / 綜合醫院
  • 【電話】0536-8192599
  • 【網址】www.wfph.cn
  • 【地址】濰坊市奎文區廣文街151號。本數據來源于百度地圖,最終結果以百度地圖數據為準。

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母乳喂養基礎知識

時間:2012-10-27 14:19來源:求醫網

  進食規則

  ?少食多餐(1日進食5~6次),充分吸收營養

  ?吃完東西就臥床休息,避免消化不良及脹氣

  ?哺乳期媽媽要有規律地吃三餐,以不減少用餐次數為基準

  ?避免在晚餐后吃點心,點心較好一天一次。  飲水建議

  ?控制水分攝入,避免造成內臟下垂或發胖

  ?以米酒代替水分攝入

  ?補充足夠的水分,預防便秘

  ?喝水果茶以補充水分  食物選擇與烹飪  食物選擇

  ?杜絕生冷食物,控制鹽分、避免攝入醋、檸檬等酸性食物。以清淡、易消化、營養豐富、低熱量、高蛋白質的蔬菜作為基本食材,建議黃綠色蔬菜、豆類及堅果類,每天應吃200~250克肉禽魚蛋,還可多吃些海魚  ?控制高熱量的甜食及點心  烹飪要點  ?中醫“熱補”原則,以麻油、老姜、米酒水做料理  ?以烹調簡單的菜式為主,不增加育兒生活的負擔  ?產后第1周多吃肝臟類食物助于排清惡露  ?產后第2周吃豬腰以促進新陳代謝及收縮骨盆、子宮。  哺乳期用藥注意事項  用藥禁忌  哺乳期母親禁止使用的藥物:喹諾酮類抗生素、氨基糖甙類抗生素、氯霉素、利巴韋林、放射性同位素、溴隱亭、環孢霉素、阿霉素等。  哺乳期母親慎重使用的藥物:甲硝唑(使用時建議中斷哺乳12~24小時)、磺胺類(喂哺5天之內的新生兒及早產兒應避免使用)、抗真菌素藥物(局部用藥較安全)、抗病毒藥物、硫脲類抗甲狀腺藥物等。  請哺乳期的母親不要自行購買藥物,服用藥物要遵從醫囑,以策安全。  媽媽哺乳時的禁忌

  穿工作服時喂奶 在醫護、實驗室工作的媽媽穿著工作服喂奶會給寶寶招來麻煩,因為工作服上往往粘有很多肉眼難以看見的病毒、細菌和其他有害物質。所以,媽媽無論怎么忙,也要先脫下工作服(較好也脫掉外套)洗凈雙手再喂奶。  濃妝時喂奶 媽媽身體的氣味對寶寶有著特殊的吸引力,并可激發寶寶產生愉悅的"進餐"情緒,即使寶寶剛出生,也能將頭轉向有媽媽氣味的方向尋找奶頭。媽媽的體味有助于嬰兒吸奶,如果濃妝艷抹,陌生的化妝品氣味掩蓋了熟悉的母體氣味,可使寶寶難以適應而情緒低落、食量下降,從而妨礙發育。  生氣時喂奶 美國生理學家愛爾馬的實驗顯示,人在生氣時體內可產生毒素,此種毒素可使水變成紫色,且有沉淀。因此提示媽媽切勿生氣時或剛生完氣就喂奶,以免寶寶吸入帶有"毒素"的奶汁。  常穿化纖的內衣哺乳 媽媽穿化纖內衣危害在于內衣的纖維容易脫落而堵塞乳腺管,造成無奶的惡果。媽媽不要穿化纖內衣與化纖類乳罩,應以棉類制品為佳。  喂奶時逗笑 寶寶吃奶時若被逗笑,吸入的奶汁可能誤入氣管,輕者嗆奶,重者可誘發吸入性肺炎。  母乳喂養的101個理由  母乳喂養增進母子感情  母乳喂養刺激母親體內催產素的釋放。“現在已充分證明,催產素不僅刺激子宮收縮和乳汁分泌,還促進母性行為的發展和母子間親密關系的形成。  母乳比配方奶更易消化  “相比其他動物的乳汁,寶寶更易消化母乳,這是因為人奶中含有一種能夠幫助消化的酶。與牛奶相比,母乳在嬰兒的胃里形成更軟的凝乳,能更快地被人體系統所同化。盡管母乳中蛋白質的含量低于牛奶,但幾乎全部都是寶寶能夠利用的。相反,牛奶中大約有一半的蛋白質被當作廢物排出了寶寶的體外。同樣,母乳喂養的嬰兒對鐵和鋅也吸收得更好。  母乳提供完好的嬰幼兒營養  “人奶是喂養嬰幼兒單獨優越的食品,而且它就是適用于人類的。選擇任何替代品喂養與之均相去甚遠。就生長、健康、發育和所有其他短期和長期的益處來講,母乳喂養的嬰幼兒應被樹立為被參照的、規范的樣本。”  母乳喂養降低母親患乳腺癌的風險  “如果所有的沒有進行母乳喂養的或母乳喂養不到3個月的婦女都母乳喂養4~12個月,相對目前的概率,絕經期前經產婦患乳腺癌的幾率要減少11%。如果所有有孩子的婦女都進行24個月或更長時間的母乳喂養,同樣的幾率將減少25%。在早年就開始喂母乳的。  母乳喂養對媽媽的好處

  母乳喂養有利于培養良好的親子關系。母親享受到為人母的滿足,孩子感受到母親的關心,有安全感,利于母嬰間感情交流。  哺乳的期間,排卵會暫停,也可以達到自然避孕的效果,有助于推遲再一次妊娠。  研究指出,哺育母乳可以減少患卵巢癌、乳腺癌的危險,保護母親健康。  哺育母乳可以促進子宮的收縮,幫助子宮收縮到以前大小,減少陰道出血,預防貧血。  不會影響母親身材,母乳喂養可有效地消耗懷孕時累積的脂肪,可促進身材的恢復,并避免產后的肥胖。哺乳期佩帶合適的純棉胸罩可使乳房豐滿,避免乳房下垂。  母乳喂養的母親富有成就感,更自信,尤其對子女的教育等事務更有信心。  母乳喂養對寶寶的好處  母乳含有嬰兒所需的全部營養,有助于嬰兒發育。  非常容易消化、吸收,可被嬰兒機體有效利用。對嬰兒來說,母乳的各種營養不但配得剛剛好,由于嬰兒的腸胃消化及腎臟排泄功能還沒發育完全,無法承受過量的蛋白質與礦物質。母乳中的蛋白質與礦物質含量雖不如牛乳,卻能調和成利于吸收的比例,使嬰兒的營養吸收得到,卻不會增加消化及排泄的負擔。母乳中也有良好的脂肪酸比例,不但容易吸收,也含有足夠的必需脂肪酸供給嬰兒正常的發育。  母乳中還有足夠的氨基酸與乳糖等物質,對嬰兒腦發育有促進作用。  母乳不但提高嬰兒的免疫能力,保護嬰兒免于感染,預防腹瀉、呼吸道感染,更能降低嬰兒的過敏體質。嬰兒配方奶粉以母乳為標準,盡可能地模仿出與母乳“像”的配方,但是不論如何模仿,有些東西就是模仿不出來。最典型的就是多種抗感染的因子,如免疫球蛋白、補體、溶菌素,及抗發炎與免疫調節因子等。有的研究還指出,吃母乳的嬰兒以后發生兒童糖尿病與兒童癌癥的機會較低。對于嬰兒的免疫機能最重要的是產后7天內分泌的初乳(含抗體、排便因子),母親應盡可能地哺育給嬰兒。

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