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臨沂市中醫院

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中醫養生保健:春季閉目曬眼可養肝臟

時間:2012-11-05 13:18來源:求醫網

  春天的陽光溫暖卻不強烈,出門曬曬太陽,尤其是曬一下眼睛,即閉上眼睛面朝陽光,是很不錯的養生方法。

  中醫說,肝主目,也就是說肝臟和眼睛之間是有著密切聯系的。

  當人過于勞累時,或者心情抑郁時,都會傷及肝臟,而肝一旦被傷,就會讓眼睛覺得干澀、困乏等,所以有的人工作勞累時還會出現眼睛酸脹等。

  而經常讓眼睛曬曬溫和的陽光,則可以通過眼睛這個窗戶,引入陽光,達到補充肝陽,疏泄肝氣和養肝的作用。同時陽氣還是人體生命活動的原動力。當人體的陽 氣充足時,身體各系統、器官、組織就運轉得好;相反,如果陽氣不足,則處處不通,百病纏擾。所以,正確地曬太陽,可以幫助我們補充身體的陽氣。

  曬眼睛時,為了避免眼睛被陽光灼傷,曬眼睛的時間較好選擇陽光柔和的早晨和傍晚。

  通常,照上述的方法曬上15分鐘眼睛,疲憊、憂郁的感覺會減輕不少,又可以振奮精神繼續投入新的工作和學習了。

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