誤區(qū)1.吸煙沒那么大危害,死不了人,有些人吸了一輩子煙也沒事,不吸煙的人還不是一樣得肺癌

　　解析：普通人往往只了解身邊的吸煙者患病情況，不了解全球、國內(nèi)吸煙致病的數(shù)據(jù)。據(jù)調(diào)查，全球約有10億人吸煙，每年死于煙草相關疾病的有540萬人。我國約有煙民3億以上，受二手煙危害的達5.4億，每年因吸煙導致相關疾病的死亡人數(shù)高達100萬，超過了因艾滋病、結核、交通事故以及自殺死亡人數(shù)的總和。據(jù)有關專家估算，如果吸煙形勢得不到有效控制，到年，每年因吸煙導致相關疾病的死亡人數(shù)將達到200萬。與此同時，大部分吸煙者的壽命會縮短10年以上。

　　近50年來已有大量的科學研究證實，吸煙是肺癌、冠心病、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、腦卒中等多種疾病的危險因素。煙草造成的疾病和死亡不是即時發(fā)生的，這些事件的出現(xiàn)常常是在吸煙后的10年到20年甚至更長時間，所以吸煙的危害常常被人們大大的低估了。的確，吸煙的人不是100%會得慢性阻塞性肺部疾病(慢阻肺)或肺癌，但是慢阻肺、肺癌患者中有80%~90%的人是吸煙者。癌癥的病因復雜，是遺傳、環(huán)境、行為等多方面因素作用的結果。遺傳因素無法改變，但我可以改變不良的生活行為方式。要減少患病的危險，就不要吸煙。此外，越來越多的研究均已證實，二手煙也會引發(fā)肺癌等疾病，比如感丈夫吸煙的女性患肺癌的風險明顯增高。所以即使本人不吸煙，吸入二手煙同樣會致病、致死。

　　誤區(qū)2.吸煙量小，沒什么癮，不會有什么危害

　　解析：首先，吸煙者成癮性的大小存在個體差異，吸煙量小不一定煙癮小，不少人每天的吸煙量不大，但煙癮卻很大;由于尼古丁是高度成癮性物質(zhì)，95%以上的吸煙者會成癮。

　　其次，除尼古丁外，每支卷煙燃燒都會釋放出多種化學物質(zhì)，絕大部分對人體有害，盡管吸煙量小，但如果是長期、規(guī)律吸煙的話，同樣會對身體造成危害。一項對男醫(yī)生進行的為期50年的前瞻性隨訪隊列研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者與不吸煙者相比，平均早死亡約10年，60、50、40或30歲時戒煙分別可贏得約3、6、9或10年的預期壽命。

　　誤區(qū)3.只吸不咽，煙霧只要不吸入肺部，對身體就無害

　　解析：人體呼吸是機體與外界環(huán)境之間氣體交換的過程。人的呼吸過程包括三個互相聯(lián)系的環(huán)節(jié)：外呼吸，包括肺通氣和肺換氣;氣體在血液中的運輸;內(nèi)呼吸，指組織細胞與血液間的氣體交換。吸煙的全過程包括以上三個互相聯(lián)系的環(huán)節(jié)，不能人為控制。吸煙時口腔、氣管、肺都需保持負壓的吸氣狀態(tài)，不可能把煙霧完全留在口腔而不進入肺部。

　　即便如題所說，多數(shù)煙草煙霧只進入口腔，煙草中的多種有害物質(zhì)也會對口腔造成損害，輕則引起口腔潰瘍、牙齒變黃銹蝕，重則引起口腔白斑(癌前病變)、牙周炎甚至唇癌、口腔癌。口腔粘膜也會吸收煙草中的有害物質(zhì)，通過血液等輸送到全身，造成危害。

　　“只吸不咽”的吸煙方式也會促使吸煙習慣的形成。吸煙成癮的行為是逐步形成的，不僅有對尼古丁的物質(zhì)依賴，還有行為和心理依賴。一旦煙癮形成，由于人體的**機制，吸入與否根本不由個人意愿控制，吸煙者會在不知不覺中增加實際吸入的劑量。

　　再者，“只吸不咽”同樣會造成二手煙，煙草煙霧可以通過鼻腔進入自己的肺部，也會對家人和周圍的人造成傷害。

　　誤區(qū)4.飯后一支煙，賽過活神仙

　　解析：飯后吸煙，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人處于興奮狀態(tài)，腦袋飄飄然，也即出現(xiàn)“神仙”一樣的感覺。實際上，飯后吸煙，比平常的毒害更大。因為飯后吸煙會使人體的蛋白質(zhì)和重碳酸鹽的基礎分泌受到遏制，妨礙食物消化，影響營養(yǎng)吸收。同時還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等癥狀。而且身體在對食物積極消化、吸收的同時，對卷煙煙霧的吸收能力也增強，吸進的有害物質(zhì)也會增加。所以可以這樣說：飯后吸煙，禍害無邊。

　　誤區(qū)5.吸煙可以來精神，增加性功能

　　解析：恰恰相反，大量的科學研究證實，煙草中的有毒物質(zhì)會損傷睪丸，降低性激素分泌，阻礙陰莖的血液循環(huán)，引起男性陽萎。尼古丁可以導致陰莖動脈血管發(fā)生痙攣，從而影響陰莖勃起。吸煙對勃起功能的慢性副作用會導致勃起組織發(fā)生器質(zhì)性的血管生理退行性改變。由于吸煙對脊髓的神經(jīng)中樞起遏制作用，會使吸煙男人性欲變?nèi)酢Ｔ陉柉浕颊咧校鼰熑藬?shù)比例顯著高于同年齡段不吸煙者;煙吸的越多，發(fā)生陽瘺的比例越高。因此，吸煙可以增強性功能完全是無稽之談。

　　煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)還會減少精子的數(shù)量，影響精子的質(zhì)量。它會殺傷精子，對精子的外形、活動力和穿透卵子的能力均有影響，造成男性不育癥或胎兒畸形。尼古丁濃度越高，影響越大。如想要一個聰明、健康的孩子，應當盡早戒煙。

　　誤區(qū)6.吸煙可以預防老年癡呆

　　解析：這個說法是沒有科學根據(jù)的。相反，科學家已證實，吸煙會顯著增加患老年癡呆的危險。美國科研人員最近發(fā)表在《內(nèi)科學文獻》的論文稱：為了解吸煙與老年癡呆癥的關系，他們在年至年對名50歲至60歲的中年人進行調(diào)查，并在此后23年時間里對這些人進行跟蹤訪問。在這期間，25.4%的研究對象罹患不同類型的癡呆癥，其中人為阿爾茨海默氏癥患者，416名為血管性癡呆癥患者。研究發(fā)現(xiàn)，與不吸煙的同齡人相比，每天吸兩包煙的成年人患阿爾茨海默氏癥的幾率要高157%，患血管性癡呆癥的幾率要高172%，而且兩者之間的關聯(lián)不受種族、性別、高血壓、高膽固醇、心臟病、中風或體重等因素的影響。

　　研究人員解釋說，吸煙會造成大腦血小板凝結，從而易導致血管性癡呆癥。此外，吸煙還會造成氧化應激和炎癥等現(xiàn)象，從而提高患阿爾茨海默氏癥的風險。

　　老年癡呆癥主要分為三大類：阿爾茨海默氏癥、血管性癡呆癥、混合型癡呆癥。阿爾茨海默氏癥是指由腦變性疾病引起的癡呆;血管性癡呆是指各種原因引起的腦血管供血障礙所致的癡呆;混合型癡呆是指以上兩種情況同時存在的疾病。