誤區7.年輕人吸煙不必擔心患肺癌，得癌癥是老了以后的事兒

　　解析：吸煙可以導致至少十多種不同的癌癥，肺癌僅僅是其中的一種，而且每種癌癥都可能發生在任何年齡。流行病學研究表明，吸煙者肺癌的發生率比不吸煙者高10倍以上。但吸煙致癌的后果往往要多年以后才會表現出來。因此，年輕時吸煙沒有患癌癥，并不代表年老以后也不會患。況且，肺癌在沒有出現明顯的臨床癥狀前往往不易發現，一旦檢出肺癌，絕大多數患者已屬中晚期，生存幾率不高。所以應防患于未然，盡早戒煙才是明智的選擇。

　　誤區8.既然吸煙有害，怎么還有醫生吸煙

　　解析：煙草在全世界已流行了四、五百年，但對煙草危害的科學認識才五、六十年。我國控制吸煙工作起步較晚，即使在衛生界，以往在醫學教育、衛生宣傳等方面對煙草危害和控制吸煙的重視也不夠，許多醫務人員在這方面知之不多或未引起重視，以致我國的醫生特別是男性醫生的吸煙率仍然較高。

　　但近20年來，衛生部門在倡導控制吸煙的同時，也大力加強了醫務人員的控煙教育，提出了創建無煙醫療衛生機構、醫務人員做控煙表率的要求，醫務人員吸煙率已有所下降。如年國內男性居民平均吸煙率為66.8%，男性醫生吸煙率為56.8%%,比居民略低;據~年對、、三大城市60家醫院調查，醫生吸煙率已降為10.7%，其中男性醫生吸煙率為19.6%。

　　年5月衛生部、國家中醫藥管理局、總后勤部衛生部、武警部隊后勤部聯合發布了《關于年起國內醫療衛生系統全面禁煙的決定》，目前各地衛生部門正在認真貫徹落實，相信今后醫生吸煙率會下降得更快些。

　　誤區9.吸煙已成為習慣，不吸煙，渾身都不自在

　　解析：很多人說吸煙是一種習慣，其實不是不明白吸煙的壞處，而是因為戒煙有困難，并以為這種困難是因形成了習慣才難以改變。其實吸煙并不是一種習慣，而是一種慢性的依賴性疾病，如同毒癮和酒癮一樣。吸煙成癮，本質上是尼古丁依賴。尼古丁依賴，又稱煙草依賴，具有藥物成癮的全部特征。世界衛生組織專家委員會將藥物成癮正式定義為“由于反復使用某種藥物所引起的一種周期性或慢性中毒狀態”，具有以下特征：①有一種不可抗拒的力量強制性地驅使人們使用該藥物，并不擇手段去獲得它;②有加大劑量的趨勢;③對該藥的效應產生精神依賴并一般都產生軀體依賴;④對個人和社會都產生危害。所謂軀體依賴，又稱生理依賴，即反復使用依賴性藥物，一旦停止用藥，將發生一系列具有特征性的、令人難以忍受的戒斷癥狀。精神依賴，又稱心理依賴，俗稱“心癮”，表現為對藥物的強烈渴求。

　　人們吸煙，不是養成了習慣，而是患了成癮性疾病。

　　誤區10.吸煙可以舒緩情緒，緩解壓力，解除疲勞

　　解析：吸煙舒緩情緒，緩解壓力、解除疲勞，主要有生理和心理兩方面的作用。一方面，煙草中的尼古丁很快就可以到達大腦，使吸煙者有一種輕松愉快的感覺。另一方面，重復的行為也能夠減輕焦慮，如同吃零食、購物一樣。這樣的效果，會刺激使用者繼續使用煙草，我們稱之為正性的強化作用。可是，由于尼古丁是成癮性物質，在逐漸的重復使用中，機體對尼古丁產生了耐受性，即**吸入更多的尼古丁以達到和以前同樣的舒適感，形成煙癮。最初的壓力和不適也許來自生活和情緒，吸煙后似乎緩解了;但形成煙癮之后，不適和焦慮感則來自尼古丁水平的下降，不吸煙會更加難受。這個時候，煙草的作用，變成了負性強化，不得不用了。

　　誤區11.吸煙可以提神，提高記憶力，有助于加速大腦的思考，找到靈感

　　解析：煙草中主要的物質之一是尼古丁，它是作用于腦內特異性受體的一種成癮性物質，吸入煙草煙霧中的尼古丁只需7.5秒就可以到達大腦，使吸煙者有一種輕松愉悅的感覺;同時反射性引起呼吸興奮、血壓升高，增加心血管負擔。但是，尼古丁使中樞神經系統先興奮后遏制，美好的感覺，轉瞬即逝。同時，尼古丁在血漿中的半衰期很短，當尼古丁低于吸煙者機體所需的水平時，就會感到煩躁、不適、惡心、頭痛并渴望通過吸煙補充尼古丁。長期使用煙草之后，由于尼古丁對中樞神經的作用，為了達到相同的興奮效果，**使用更大的劑量，所以吸煙者的煙量在不斷地增加。反復的使用煙草，并不是為了追求美好的感覺，只是為了減少尼古丁濃度下降的不適。開始，我們是煙草的主人;后來，我們就成了煙草的奴隸。

　　誤區12.煙齡長、吸煙量大的人不宜戒煙，戒煙后會身體不適，咳嗽、痰多、萎靡、失眠、煩躁

　　解析：戒煙后容易出現戒斷綜合征，大部分人會誤以為“容易生病”，實際是尼古丁突然撤斷后出現反應。

　　尼古丁與其他成癮物質如海洛因、可卡因等一樣，在大腦中樞尼古丁與尼古丁膽堿樣受體結合，導致多巴胺釋放的增加，進而帶來平靜和愉悅感，滿足心理需要。尼古丁與受體競爭性結合使得受體激活延長，受體脫敏及上調;當尼古丁水平下降時，引起受體高應激狀態，導致覓藥行為。吸煙者戒煙后，血液中尼古丁濃度降低，加上心理和行為習慣的原因，嘗試戒煙者可能會訴說由于停止吸煙，他們出現的種種不適，如渴望吸煙、煩躁不安、抑郁、緊張、易怒、萎靡不振、注意力不集中、睡眠障礙等癥狀，醫學上稱之為戒斷癥狀群。戒斷癥狀的本質是尼古丁依賴和心理依賴。戒斷癥狀在戒煙后幾小時內即會出現。

　　但是戒斷癥狀是暫時的，是人體機能逐漸恢復到不吸煙狀態的自身調整的過程，在戒煙后的第1周最為嚴重，多數在3-4周后逐漸減弱至消失。

　　在現實生活中，確實會遇到長期吸煙者戒煙后很快檢出肺癌的例子。但患肺癌的真正原因并非由戒煙所致，而是因為吸煙多年，煙草中的有害物質長年累月對身體造成損害的累加結果。大量人群流行病學研究顯示，吸煙者戒煙后，患各種疾病的危險性都在下降，其中癌癥在風險下降最慢，要到十年以后才能表現出來。