百年協(xié)和,源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院前身是福州基督教協(xié)和醫(yī)院(又名Willis F. Pierce Memorial Hospital... [ 詳細(xì) ]
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福建協(xié)和醫(yī)院
- 【類(lèi)型】三級(jí)甲等 / 綜合醫(yī)院
- 【電話】0591-83357896
- 【網(wǎng)址】www.fjxiehe.com
- 【地址】福建省福州市新權(quán)路29號(hào)
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戒煙妙法
時(shí)間:2012-11-06 10:51來(lái)源:求醫(yī)網(wǎng)
1.下定決心,選擇一個(gè)最適合的日子戒煙。
2.勸導(dǎo)朋友和你一起戒煙,共同面時(shí)挑戰(zhàn),互相扶持。
3.不要讓煙卷,煙灰缸,火柴,打火機(jī)在家里,辦公室或或車(chē)廂中出現(xiàn)。
4.起初會(huì)很難抵抗誘惑,應(yīng)避免到酒吧等容易令你想起吸煙的場(chǎng)所。
5.告訴別人你已或煙,不要給你煙卷,也不要在你面前吸煙。
6.每天都對(duì)自己說(shuō)今天不會(huì)吸煙,日日如是,很快便會(huì)戒煙成功。
7.每天至少喝8杯開(kāi)水,以幫助將體內(nèi)的尼古丁排出。
8.每當(dāng)想吸煙,不妨出外散步或做點(diǎn)家務(wù),使自己拋開(kāi)吸煙的念頭。
9.使用尼古丁補(bǔ)充療法的產(chǎn)品,能舒緩你對(duì)尼古丁的需要。
10.戒煙可節(jié)省金錢(qián),就用這些錢(qián)來(lái)買(mǎi)點(diǎn)東西獎(jiǎng)勵(lì)自己。