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淮南東方醫院集團

 淮南東方醫院集團成立于2004年9月1日，前身是淮南礦業集團企業內部職工醫院，2004年經主輔分離，輔業改制，在民政局注冊的獨立法人實體... [ 詳細 ]
  • 【類型】二級甲等 / 綜合醫院
  • 【電話】0554-6895115
  • 【網址】www.hndfyy.com.cn
  • 【地址】安徽淮南市洞山老龍眼

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膳食合理健康

時間：2012-11-07 09:37來源：求醫網

　　理想每日食譜“”:

　　1.1袋牛奶(豆奶或羊奶亦可)。

　　2.每餐2兩谷米，每天6兩～1斤。

　　3.每天3份蛋白質，每份指一兩瘦肉，或半兩黃豆，或二兩豆腐(或雞、鴉、魚、蝦)，或一個大　**。

　　4.飲食4原則：“有粗有細，不甜不咸，三四五頓，七八分飽”。

　　5.每天五百克(1斤)新鮮蔬菜水果，以綠色、紅黃色蔬菜為宜。

　　6.每天每人6～9克鹽(2～3小平勺)。

　　7.每天7杯水(200ml普通玻璃杯，包括湯)。

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