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淮南東方醫(yī)院集團(tuán)

 淮南東方醫(yī)院集團(tuán)成立于2004年9月1日,前身是淮南礦業(yè)集團(tuán)企業(yè)內(nèi)部職工醫(yī)院,2004年經(jīng)主輔分離,輔業(yè)改制,在民政局注冊(cè)的獨(dú)立法人實(shí)體... [ 詳細(xì) ]
  • 【類型】二級(jí)甲等 / 綜合醫(yī)院
  • 【電話】0554-6895115
  • 【網(wǎng)址】www.hndfyy.com.cn
  • 【地址】安徽淮南市洞山老龍眼

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我國(guó)小康營(yíng)養(yǎng)的標(biāo)準(zhǔn)

時(shí)間:2012-11-07 09:38來(lái)源:求醫(yī)網(wǎng)

  我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家、生理學(xué)家和社會(huì)學(xué)家經(jīng)過(guò)抽樣調(diào)查,比較研究,隨即擬定出一套符合居民膳食結(jié)構(gòu)的小康營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)。

  1.每天一個(gè)水果,因?yàn)樗泻写罅康木S生素及纖維素。

  2.每天兩羹匙油,這是指在炒菜烹調(diào)中平均每人一天攝取調(diào)料油脂的總數(shù),其中要求一羹匙植物油,一羹匙動(dòng)物油。

  3.每天三碟子蔬菜,尤其要葉綠素豐富的莖蔬菜,其次是根快類,瓜果類也行。

  4.每天四碗飯,或四個(gè)饅頭。在人的食物中,谷類食物必不可少。

  5.每天五份蛋白質(zhì),它們是:一個(gè)**,一杯牛奶或豆?jié){,一碟子魚或蝦類、貝類,一碟子肉,一碟子黃豆或豆腐。

  6.每天六杯飲料,這主要是指白開(kāi)水、茶、果汁飲料、咖啡、酒。

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