淮南東方醫(yī)院集團(tuán)

淮南東方醫(yī)院集團(tuán)成立于2004年9月1日，前身是淮南礦業(yè)集團(tuán)企業(yè)內(nèi)部職工醫(yī)院，2004年經(jīng)主輔分離，輔業(yè)改制，在民政局注冊(cè)的獨(dú)立法人實(shí)體... [ 詳細(xì) ]

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如何預(yù)防慢性病

時(shí)間：2012-11-07 09:38來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)

　　惡性腫瘤，心腦血管疾病和糖尿病等稱為慢性病，它們的發(fā)生主要與人們的生活方式有關(guān)，要預(yù)防必須做到：

　　1.不吸煙，少飲酒。

　　2.不吃高鹽、高糖和高脂肪的食物，不吃腌制、熏制的食品。

　　3.經(jīng)常參加體育鍛煉。

　　4.保持心情舒暢。

　　“FUN”生活方式

　　F:健身，每天進(jìn)行至少30分鐘運(yùn)動(dòng)。

　　U:和諧，指心理放松如舉家聚會(huì)、旅游等。

　　N:營(yíng)養(yǎng)，提倡合理的營(yíng)養(yǎng)，適量的碳水化合物，中等量的優(yōu)質(zhì)蛋白，低脂肪以及新鮮的水果和蔬　菜。

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