類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎(類風(fēng)濕,類風(fēng)濕病)
什么辦法可以有效防止類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
時(shí)間:2016-06-06來源:求醫(yī)網(wǎng)
什么辦法可以有效防止類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎?什么辦法可以有效防止類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎?類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)給患者們的健康生活造成了很大的傷害,患上該病之后患者的關(guān)節(jié)就會(huì)受到很大的損傷,嚴(yán)重者可能會(huì)到這患者的骨節(jié)畸形,到了陰冷的天氣患者的疼痛感會(huì)更加的劇烈。所以大家在生活中應(yīng)該多學(xué)習(xí)一些預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的方法從而有效的預(yù)防該病。
預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎方法
一、要經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),在陽光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗,可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì),從而預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
二、控制自身飲食結(jié)構(gòu),避免酸性物質(zhì)攝入過量,加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對(duì)于關(guān)節(jié)炎的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品,少吃肉類,多吃蔬菜。
三、避免受風(fēng)、受潮、受寒,大部分患者發(fā)病前或疾病復(fù)發(fā)前都有受涼、受潮等病史,提出了這些因素在本病的發(fā)生發(fā)展過程中起著重要作用。春季雨水較多,是“百病好發(fā)"之際,也是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)季節(jié),要防止受寒、淋雨和受潮,關(guān)節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季不要貪涼、空調(diào)不能直吹、不要暴飲冷飲等,秋冬季節(jié)要防止受風(fēng)寒侵襲,注意保暖是最重要的。
四、保持良好的心情,不要有過大的心理壓力,壓力過重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積,影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì),從而預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
什么辦法可以有效防止類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎?通過上文相信大家對(duì)這個(gè)問題已經(jīng)非常清楚了,文中所講解的這些辦法都是經(jīng)過無數(shù)次驗(yàn)證的科學(xué)方法,只要大家能夠堅(jiān)持下去,相信一定可以有效的預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。
【本文由廣州河興痛風(fēng)研究院供稿】
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