什么辦法可以有效防止類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎？什么辦法可以有效防止類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎?類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)給患者們的健康生活造成了很大的傷害，患上該病之后患者的關(guān)節(jié)就會(huì)受到很大的損傷，嚴(yán)重者可能會(huì)到這患者的骨節(jié)畸形，到了陰冷的天氣患者的疼痛感會(huì)更加的劇烈。所以大家在生活中應(yīng)該多學(xué)習(xí)一些預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的方法從而有效的預(yù)防該病。

　　預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎方法

　　一、要經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，在陽光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

　　二、控制自身飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對(duì)于關(guān)節(jié)炎的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

　　三、避免受風(fēng)、受潮、受寒，大部分患者發(fā)病前或疾病復(fù)發(fā)前都有受涼、受潮等病史，提出了這些因素在本病的發(fā)生發(fā)展過程中起著重要作用。春季雨水較多，是“百病好發(fā)"之際，也是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)季節(jié)，要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季不要貪涼、空調(diào)不能直吹、不要暴飲冷飲等，秋冬季節(jié)要防止受風(fēng)寒侵襲，注意保暖是最重要的。

　　四、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

　　什么辦法可以有效防止類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎?通過上文相信大家對(duì)這個(gè)問題已經(jīng)非常清楚了，文中所講解的這些辦法都是經(jīng)過無數(shù)次驗(yàn)證的科學(xué)方法，只要大家能夠堅(jiān)持下去，相信一定可以有效的預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。

【本文由廣州河興痛風(fēng)研究院供稿】

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