什么辦法可以有效防止類風濕關節炎？什么辦法可以有效防止類風濕關節炎?類風濕關節炎的出現給患者們的健康生活造成了很大的傷害，患上該病之后患者的關節就會受到很大的損傷，嚴重者可能會到這患者的骨節畸形，到了陰冷的天氣患者的疼痛感會更加的劇烈。所以大家在生活中應該多學習一些預防類風濕關節炎的方法從而有效的預防該病。

　　預防類風濕性關節炎方法

　　一、要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，從而預防關節炎的發生。

　　二、控制自身飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對于關節炎的治療及并發癥的防治是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

　　三、避免受風、受潮、受寒，大部分患者發病前或疾病復發前都有受涼、受潮等病史，提出了這些因素在本病的發生發展過程中起著重要作用。春季雨水較多，是“百病好發"之際，也是類風濕性關節炎的好發季節，要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季不要貪涼、空調不能直吹、不要暴飲冷飲等，秋冬季節要防止受風寒侵襲，注意保暖是最重要的。

　　四、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，從而預防關節炎的發生。

　　什么辦法可以有效防止類風濕關節炎?通過上文相信大家對這個問題已經非常清楚了，文中所講解的這些辦法都是經過無數次驗證的科學方法，只要大家能夠堅持下去，相信一定可以有效的預防類風濕關節炎。

【本文由廣州河興痛風研究院供稿】

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