生活中如何預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎?類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，是老年中常見的疾病，給患者帶來不小的痛苦與影響，所以我們在生活中要做好預(yù)防措施。那么，生活中如何預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎？

　　類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施

　　1、避免受風(fēng)受寒等:很大一部分的患者發(fā)病前、疾病復(fù)發(fā)前都是有受涼、受潮等病史，這些因素在類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)生、發(fā)展過程中起著重要作用。春季雨水較多，也是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)季節(jié)，要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。

　　2、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì):患者應(yīng)該經(jīng)常的參加體育鍛煉，像是保健體操、練氣功、太極拳、散步等等，凡是能堅持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力就強(qiáng)，很少患病，抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力，也比一般沒有經(jīng)過體育鍛煉的人強(qiáng)得多。

　　3、預(yù)防、控制感染的發(fā)生:細(xì)菌、病毒的感染，可能是誘發(fā)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎發(fā)病的重要原因，部分類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。

　　4、注意勞逸結(jié)合:要勞逸結(jié)合，活動與休息要適度，過于疲勞，人的免疫力也會隨之下降，容易引發(fā)一些疾病。

　　5、保持精神愉快:疾病的發(fā)生和發(fā)展，與人的精神活動狀態(tài)有著密切的聯(lián)系。患者保持精神愉快同樣是預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的重要方面，患者要善于節(jié)制不良情緒，努力學(xué)習(xí)，積極工作，心胸開闊，生活愉快，進(jìn)而使身體健康，要記住正氣存內(nèi)，邪不可干的道理。保持正常的心理狀態(tài)。

   　生活中如何預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎?以上是關(guān)于如何預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的相關(guān)內(nèi)容介紹，大家都了解了嗎？我們在生活中鍛煉身體的時候，一定要做到勞逸結(jié)合，不要過度的鍛煉身體，如果這樣就會起到反作用，反而會對身體不利。

【本文由廣州河興痛風(fēng)研究院供稿】

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