焦慮癥患者有哪些飲食保健的方法?當(dāng)去醫(yī)院查看后,經(jīng)過確診被奉告患有焦慮癥時(shí),咱們不但要采納醫(yī)學(xué)醫(yī)治辦法,經(jīng)過醫(yī)學(xué)醫(yī)治來治好焦慮癥,還應(yīng)當(dāng)從平常日子中飲食做起,加以防止,進(jìn)行飲食保健.那么,焦慮癥的飲食保健辦法有哪些呢?

    焦慮癥的食療

    1、玫瑰花烤羊心

    制造質(zhì)料:鮮玫瑰花5低克(或干品5克),羊心5低克,精鹽適當(dāng).

    制作辦法:將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中,加精鹽、水煎煮1低分鐘,待冷備用.將羊心洗凈,切成塊狀,穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水,重復(fù)在明火上炙烤,烤熟即成.可邊烤邊食.

    2、棗麥粥

    制造質(zhì)料:棗仁3低克,小麥3低―6低克,粳米1低低克,大棗6枚.

    制作辦法:將棗仁、小麥、大棗洗凈,加水煮至1低沸,取汁去渣,參加粳米同煮成粥.每日2―3次,溫?zé)崾?

    焦慮癥病人吃什么對(duì)身體好?

    1、飲食宜清淡、食易消化的食物為主.

    2、多彌補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)素,如維生素B群、鈣及鎂、L-酪胺酸.

    焦慮癥病人吃什么對(duì)身體欠好?

    1、防止可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易影響身體的食物.

    2、忌煙酒.

    焦慮癥患者有哪些飲食保健的方法?溫馨提示:當(dāng)查看后確診患有焦慮癥時(shí),意味著咱們的健康遭到必定程度的要挾,需求咱們導(dǎo)致高度的注重.平時(shí)日子中,咱們應(yīng)當(dāng)做好飲食保健,采納上面介紹的飲食保健辦法,合理飲食,堅(jiān)持健康.

【本文由北京德勝門中醫(yī)院精神科供稿】

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