眾所周知，焦慮癥這是一種非常可怕的心理精神疾病，這種疾病的出現(xiàn)對患者朋友的生活和工作都有一定的影響，因此對焦慮癥患者朋友的家屬來說，在積極的接受治療的同時一定要好好的照顧他們，來幫助他們盡快的走出焦慮癥。那么要想盡快走出焦慮癥的困擾，治療期間的護理是必不可少的。焦慮癥患者在平時要怎么做好護理呢?首先患者要從生活護理和飲食護理兩方面入手才行，接下來看具體介紹吧。

　　飲食護理：焦慮癥患者多吃烤土豆和全麥面包。當人焦慮的時候，攝取的碳水化合物可以通過增加血液中5-羥色胺(一種人快樂時大腦大量分泌的物質(zhì))和大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的含量，使人變得鎮(zhèn)定。烤土豆、全麥面包或低糖全谷類食品等，和糖果比起來需要更長的消化時間，所以它的鎮(zhèn)定焦慮癥食物的作用也更持久。焦慮癥患者多吃魚和堅果類食物，確保食物中含有大量的歐咪伽-3脂肪酸。有試驗表明，食物中所含的必需脂肪酸有助于緩解焦慮和沮喪情緒，讓人迅速快樂起來。鮭魚、亞麻籽油、堅果和**都含有大量的此類“快樂因子”。

　　生活護理：督促焦慮癥患者堅持服藥治療建議由家屬保管藥物：抗焦慮藥若大量服用會有一定的危險性，因此藥物由家屬保管會更安全。要讓病人感受到家屬對治療的信心：焦慮癥的治療需要一段時間，有些病人的病情會有反復，家屬在這個過程中難免會有疑慮，但應該注意的是不要在病人面前表現(xiàn)出這些疑慮和困惑，家屬可私下找醫(yī)生咨詢有關問題，在病人面前應表現(xiàn)出積極、有信心、配合治療的態(tài)度。對焦慮癥患者的關心保持在正常范圍內(nèi)，也就是說不要過度關心：家屬要保持良好的判斷力，根據(jù)病人的實際情況和以往的習慣在生活中給病人以適度的關心和照顧建議不要讓病人的疾病成為家庭日常生活的中心，讓病人做些力所能及的或病人感興趣的事情，可以很好地轉(zhuǎn)移病人的注意力，有效地減低焦慮的程度。

　　焦慮癥患者在平時要怎么做好護理呢?以上就是詳細介紹了，小編希望可以幫助到大家。患者在做好以上護理的同時還要按時服藥，另外患者還要保持一顆良好的心態(tài)積極的面對疾病，要有客服疾病的信念根據(jù)醫(yī)生的建議積極的接受治療。

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