卵巢早衰可以理解為卵巢功能衰退，卵巢對于女性的重要性是十分重要的。患者朋友們除了要積極的進行治療以外，日常護理也必不可少。很多卵巢早衰患者朋友表示不清楚應該怎么護理，下面小編就為大家具體的來介紹一下卵巢早衰患者日常飲食應該注意什么。

　　1. 服用維生素c和維生素e

　　研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢早衰的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以較好咨詢醫生適量服用藥片或制劑來補充。

　　2. 高鈣飲食

　　美國最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢早衰的發生率。據數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢早衰的發生率。

　　3. 少吃煎蛋

　　卵巢早衰女性經常吃油煎**會增加患卵巢早衰的危險。因為在對**進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發劑，增加患卵巢早衰的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。

　　4. 葉酸

　　增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢早衰的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢早衰的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

　　5. 多吃胡蘿卜

　　英國的營養學家發現：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢早衰的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。

　　堅持鍛煉、增強體質，是中年女性保持旺盛活力的最重要途經。強健的體魄能保持全身各器官系統的功能健康與協調，由此神經與內分泌系統功能破壞，自然地延緩卵巢功能衰退。

　　振奮精神、盡量保持心情舒暢也是操勞的中年女性要記住的。當前，白領女性由于工作過度緊張、壓力太大而出現卵巢早衰的現象已屢見不鮮。卵巢早衰女性們既要以積極的心態對待更年期及老年期的到來，消除無謂的憂慮與恐懼感，又要在一旦出現某些不適應時，采取積極有效的處理方法應對，還要善于從家人那里得到同情、安慰與鼓勵。

　　溫馨提示：卵巢早衰患者日常飲食應該注意什么的全部內容就介紹到這里。如果大家還有疑問可以前往正規醫院進行咨詢哦!

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