女性朋友流產后要注意什么
時間：2017-03-24來源：求醫網
女性朋友流產后要注意什么?在日常生活當中，相信一些女性朋友們被習慣性流產這個癥狀所困擾，習慣性流產的出現給她們帶來極大的危害和痛苦，如：身體合并疾病干擾、意外跌倒、身體反復流產等有可能造成，致使患者出現很嚴重的身體危害，那么，女性朋友流產后要注意什么?這是大家關心的問題，我們一起來看看。
一、充分休息
流產后，子宮內膜留下創面，如果過早地活動，很可能會延長陰道出血的時間，所以一定要有充分的休息。民間對流產后的調養有一種說法，叫“坐小月子”，從 一個側面更加說明了休息對恢復的重要性。一般來講，流產后應該休息兩周，頭三天較好能臥床休息，切不可過早地從事體力勞動或體育鍛煉，防止勞累過度，否則極易發生子宮脫垂。
二、注意衛生，保證內外清潔
流產后身體的抵抗力下降，細菌會趁虛而入，所以更應格外注意個人衛生。
1、清洗外陰。流產后分泌物增多，陰道成為細菌感染繁殖的溫床，因此，要注意保持外陰部的清潔衛生，每天用溫開水清洗1～2次。
2、勤換內衣。要保持貼身衣物的清潔無菌，內褲要常洗常曬常換，注意勤換衛生巾，保持外陰的干爽潔凈。
3、禁止坐浴。由于分泌物(或血液)較多建議采取淋浴的方式，在流血末干凈前不要坐浴，以免臟水流入陰道內，引發感染。
4、暫停同房。流產后一個月內建議暫停性生活，以防生殖器官感染。
三、平和心態，淡化得失心
流產與分娩的最大區別就是：失與得。流產后的女性心情都會非常低落，除了身體上的創傷之外，還有對失去的寶寶心存愧疚，對自己或者伴侶心生抱怨。這個時候的心情調節是非常重要的，不論是對你自己的身體，還是對整個家庭的和諧，都是有所幫助的。
1、自我調節。尋找情緒釋放的方式，比如聽音樂，看書，看碟片等。讓自己的郁悶情感得以轉移，慢慢平靜下來。
2、和諧伴侶。作為丈夫，要對流產后的妻子謹慎呵護，在照顧身體的同時，也要注意心理的撫慰，對妻子的脾氣表現大度，盡可能向他表達你的愛與關懷，讓她慢慢忘記流產帶來的負面影響。
四、加強營養
尤其需要補鐵與分娩后加強營養一樣，流產后也應重視飲食的補給，有利于身體的快速恢復。因為流產或多或少地失血，加上流產過程中肉體痛苦和心理壓力，都 會讓身體變得虛弱，甚至有輕度貧血的狀況。因此，流產后要多吃一些富含蛋白質、維生素和無機鹽的食品，尤其要補充足夠的鐵，消除貧血癥狀。快點為食譜里添加營養吧——瘦肉，**、雞、鮮魚，動物肝臟，乳、豆制品、大棗、新鮮的蔬果。
注意：這一期間，盡量不要吃或少吃生冷、油膩，辛辣以及有刺激性的食物。
五、加強避孕，不可再次“犯錯”
流產后可能會很快排卵，但子宮內膜需要4～5個月的時間才能完全恢復正常，因此在這期間，不可再次“犯錯”，這對胎兒生長和以后生產都是非常不利的。夫 妻雙方要加強避孕措施，也可在醫生的指導下，采取合適的避孕方法或絕育措施，切不可忽視日常避孕而頻繁地進行人工流產。如果人流次數多的話，人體免疫力會下降，精力不集中，極容易患各種婦科病，嚴重損害身體健康。
以上就是“女性朋友流產后要注意什么”的說明，看到以上文章內容的介紹，大家要好好護理自己的身體，以免發生嚴重的并發癥，積極做好自身的預防，尤其是廣大的女性朋友們在生活中要做好避孕工作。
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