更年期綜合癥應該如何調理
時間:2017-07-19來源:求醫網
更年期綜合癥的患者在生活中盡量的控制自己不要亂發脾氣,同時家人需要多加注意家庭的生活氛圍,良好的生活氛圍是可以讓更年期綜合癥患者的心情愉悅,自然,此病的癥狀也會減輕,同時,患者在生活中應該做好調理,幫助治療,那更年期綜合癥應該如何調理呢?想要知道的朋友下面和小編一起看下介紹吧。
第一,更年期綜合癥患者需要注意飲食調理,補充能量:更年期女性出現一系列癥狀會損傷元氣、內耗體力,因此合理的營養補給可以從一定程度上緩解這些癥狀。飲食結構應以低鹽、清淡、葷素搭配適度為原則。更年期綜合癥患者的晚餐不要過飽,一日三餐的比例可按早、中、晚餐各占熱量的35%、35%、30%。切忌暴飲暴食。忌辛、燥、辣等刺激性的食物。
第二,注重精神治療:很多女性認為更年期綜合癥的到來,就意味著衰老將至,她們怕衰老,心灰意懶,有恐懼感,感覺生活無趣,終日惶惶不安,感到困乏,但躺在床上又睡不著,早晨起床后渾身無力,四肢沉重。此時,必須要進行適當的心理治療。
第三,協調好家庭氛圍:更年期綜合癥應該如何調理?丈夫要理解妻子在更年期綜合癥的心理特征。妻子也要體味丈夫此期的感受情緒,建立良好的親子關系、夫妻關系,相互幫助與支持。心胸開闊、心情舒暢,盡量保持穩定的情緒,經過一年左右的心理調適就能建立起新的心理平衡。
第四,調節內分泌:更年期綜合征的婦女最突出的問題是,明知自己患病卻不能控制和調節情緒。當發怒、抑郁時,身體會過多分泌毒性物質,傷害身體從而加重疾玻中醫認為,更年期綜合癥因與心肝脾腎四臟有密切關系,中醫對待更年期綜合征的態度是重視整體調理,從而達到身心和諧。
專家表示:平時大家需要注意這些常見的調理,而且在日常生活中,要注意患者的生活事項,平時大家需要注意有效飲食,而且,要注意多休息,更年期綜合癥的女性,不要長時間的過度勞累,而且要注意月經的變化,很多女性會出現月經周期延長。
更年期綜合癥應該如何調理?以上就是有關此問題的全部介紹了,此病患者在生活中需要注意飲食以及合理的作息,積極配合醫生制定的治療方案,不要覺得更年期綜合癥可怕,相信自己可以戰勝病魔的。
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