更年期綜合癥（圍絕經期綜合癥）
更年期綜合癥的心理護理
隨著卵巢功能的衰退，雌性激素在更年期的分泌將會急劇減少，更年期婦女會出現皮膚發黃、面部皺紋增多等明顯“變老”的癥狀。隨著而來是更嚴重的心理問題，暴躁、多疑、焦慮、恐懼等在有些女性身上體現的尤為明顯。心理問題就像決堤后的洪水建議的治理措施是像大禹治水一樣將其疏導開來，下面看一下更年期綜合癥的心理護理措施：
一、從事戶外活動
多進行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，如果有條件也可以參加一些體育鍛煉，如打球，跳舞，打太極拳等，戶外活動不僅是可以呼吸到新鮮的空氣，而且還是可以通過各種的活動來調節植物的神經，達到心理愉悅的目的。
二、要學制怒
由於雄性激素的作用，男性較女性來說，容易發怒，在更年期由于內分泌紊亂，更容易發怒，發怒在單位是會破壞良好的人際關系的，在家庭容易破壞和睦的家庭氣氛，對自己也是會連續的幾天感到心情不得安寧。
三、及時進行心理發泄
遇到一些令人頭痛的事情就會產生不良的情緒時，不要憋悶在心理，而應想辦法將其發泄出來。心理疏泄有兩種方法，一種方法是自我勸導，自我解脫，就是換一個角度思考，可以得出一個完全新的結論。比如有一些事情，從這個角度看是壞事，而從另一個角度看，有可能是好事。
四、以靜制動
保持心理的穩定，消除不必要的緊張更年期的男性，應該學一點更年期常識，了解自己生理以及心理發生的某些的變化，然后泰然處之，不必驚慌，在我國大多數男性很少懂得，有關更年期方面的知識，當出現一些癥狀時，或認為是人老了的原因，或懷疑自己身上有了毛病，同時對自己的情緒放縱，不能進行很好地自我控制， 所以，中老年**志也應該學習，更年期的一些生理知識。
溫馨提示：只要不出現明顯的器質性病變，更年期的心理問題就是適齡婦女們最大的問題。解決心理問題的途徑無非是多多疏導、溝通，多與周圍的人交流，避免獨處。獨處是很多人心理問題的根源。
溫馨提示
1.出現頭痛，失眠等神經癥狀時，可服安定2.5-5毫克或眠爾通100-400毫克，每日2-3次。還可服用維生素B、E、A穩定神經。 2.注意適量補充雌激素，忌吃刺激性食物，避免情緒刺激，睡眠充足，多參加戶外活動。
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