股骨頭壞死是一種嚴(yán)重危害人們健康的常見疾病，很多朋友對其癥狀并不是很了解，所以往往不能及時(shí)的發(fā)現(xiàn)自己是否患有該病，而導(dǎo)致股骨頭壞死治療難度的增加，同時(shí)也加深了疾病對身體的傷害。隨著近代醫(yī)學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，臨床上股骨頭壞死治療方法越來越多，患者在患病后一定要及時(shí)配合醫(yī)師，明確診斷，找出病因，盡可能的緩解病情，減輕疾病危害。那么，預(yù)防股骨頭壞死要怎么做?下面我們一起來了解下。

　　股骨頭壞死的發(fā)生雖然也與一般的關(guān)節(jié)骨骼退化老化有著很大的關(guān)系，但是對于關(guān)節(jié)的一些傷害還是會加重股骨頭壞死的癥狀的。一些不良的環(huán)境刺激或者是過度的身體負(fù)重都會加重股骨頭壞死的病情，有時(shí)候走路走多了還會股骨頭處疼痛不適呢，但是要是休息時(shí)間長了不活動，那剛開始也是疼痛不適，平時(shí)按摩、揉捏也管用，但還是怕癥狀加重之后，股骨頭壞死病情控制不住，因此平時(shí)就得做好預(yù)防工作，積極的緩解病情才行。

　　1.預(yù)防股骨頭壞死要從多方面注意才行，不管是生活還是飲食都得好好調(diào)理，不過首先要做的就是要戒煙酒，股骨頭壞死患者要是有長期喝酒的不良習(xí)慣的話，那就會產(chǎn)生大量的代謝廢物，這樣對關(guān)節(jié)組織很不利。會加重股骨頭壞死的病情。

　　2.要預(yù)防股骨頭壞死還得加強(qiáng)鍛煉身體才行，除了出門鍛煉之外，在室內(nèi)也不能老坐著不動，還得避免出現(xiàn)外傷的出現(xiàn)。尤其是在下雨或者下雪的不好的天氣里，一定要注意走路的時(shí)候避免出現(xiàn)摔倒滑倒，這樣就容易引起腰部受傷，會加重股骨頭壞死的癥狀。

　　3.避免引起股骨頭壞死的發(fā)生呢，在日常生活中還得適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能鍛煉才好，注意給身體補(bǔ)充足夠的鈣元素，多吃一些含鈣豐富的食物，盡量的避免吃一些藥物來補(bǔ)充身體所缺的營養(yǎng)，補(bǔ)充鈣的同時(shí)還得補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素，這樣的話能增強(qiáng)鈣的吸收，雖然說是得補(bǔ)充營養(yǎng)，但是也得控制飲食，避免脂肪攝入太多引起體重增加。這樣就會加重股骨頭摩擦程度。還有就是盡量的避免吃水產(chǎn)品。因?yàn)樗a(chǎn)品攝入之后會使體內(nèi)代謝物質(zhì)紊亂，這樣還會加重痛風(fēng)的發(fā)病，對股骨頭壞死起不利的作用。

　　4.預(yù)防股骨頭壞死必須得減少負(fù)重才行，因?yàn)闇p少負(fù)重就可以減輕靜脈的瘀阻情況，這樣還能減少骨內(nèi)及關(guān)節(jié)腔的壓力呢，還能促進(jìn)骨關(guān)節(jié)的修復(fù)。這時(shí)候如果有關(guān)節(jié)疾病的話呢，可以根據(jù)骨骼情況來進(jìn)行按摩身體，這樣就能避免股骨頭壞死的加重。

　　總的來說預(yù)防股骨頭壞死的做法是很多的，一般先要避免骨骼關(guān)節(jié)受到外傷才行，因?yàn)橥鈧麚p害會加重股骨頭受損程度。還有就是可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些鈣質(zhì)和維生素，再就是一定不能讓關(guān)節(jié)及身體負(fù)重太大，這樣會讓關(guān)節(jié)磨損更嚴(yán)重，不利于股骨頭病情恢復(fù)。

　　本文介紹的預(yù)防股骨頭壞死要怎么做的相關(guān)問題想必您已經(jīng)充分了解了，希望本文能夠?qū)颊哂兴鶐椭；颊吲笥言谥委煿晒穷^壞死時(shí)要謹(jǐn)遵醫(yī)囑按時(shí)用藥，因?yàn)橹委煿晒穷^壞死并非一日之功，堅(jiān)持治療是治愈疾病的關(guān)鍵所在，希望患者治療后能夠盡快恢復(fù)健康。

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